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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   10 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
콩가루배추국
돈육두루치지
우뭇채무침
간장깻잎지
김치
돼지감자차
밤만쥬/두유
백미밥
아욱국
춘천식닭갈비
건파래자반
백무짠지채
김치
2
백미밥
파개장
야채계란찜
우엉채간장조림
오복지무침
김치
도라지생강차
고구마/두유
백미밥
고추장찌개
돈육모듬장조림
양배추찜*쌈장
알마늘지
김치
3
백미밥
시금치된장국
느타리두부조림
잔멸치견과류볶음
해초샐러드
김치
연근차
바나나/두유
백미밥
홍합탕국
우삼겹볶음
무유자청무침
양념고추지
김치
4
백미밥
맑은미역국
돈불고기
어묵잡채
마늘쫑무침
김치
구기자차
떡/두유
백미밥
우거지해장국
우렁강된장
꼬시래기무침
오그락지
김치
5
백미밥
애호박찌개
코다리엿장조림
다시마쌈*소스
오이양파무침
김치
우엉차
딸기케잌/두유
 
중식
간식
간식
석식
6
7
백미밥
순두부백탕
우민찌무조림
토란대나물볶음
콩나물무침
김치
결명자차
딸기케잌빵/두유
백미밥
조랭이떡국
방어양념구이
마늘쫑볶음
강낭콩조림
김치
8
백미밥
콩나물국
깻잎간장불고기
새송이야채볶음
오이지무침
김치
돼지감자차
감자/망고쥬스
백미밥
청국장찌개
브로콜리계란찜
연근조림
오복채무침
김치
9
백미밥
단배추시락국
고등어조림
도토리묵*양념장
새콤무생채
김치
도라지생강차
밤만쥬/요구르트
백미밥
곤약탕국
소보로감자조림
다시마채무침
된장콩잎지
김치
10
백미밥
들깨표고국
김치오징어전
부들어묵조림
적양파장아찌
백김치
연근차
떡/바나나
백미밥
소고기미역국
두부스테이크
도라지생채
무말랭이지
김치
11
백미밥
된장찌개
대구호박조림
삼색냉채
모듬겉절이
김치
구기자차
롤케잌/마유기농요구르트
백미밥
모듬찌개
돈육장조림
오이탕탕이
간장깻잎지
김치
18
12
백미밥
맑은무국
계란꽈리장조림
감자채볶음
꼬시래기초무침
김치
우엉차
카스타드/두유
 
중식
간식
간식
석식
13
14
백미밥
모듬버섯국
동태김치조림
단호박꿀찜
해초적채무침
백김치
결명자차
밤만쥬/두유
백미밥
꽃게된장국
동그랑땡난자완스
꽈리멸치볶음
무짠지채
김치
15
백미밥
호박새우젓국
파불고기
사각어묵야채조림
오크라무침
김치
돼지감자차
롤케잌/샤인머스켓
백미밥
북어해장국
맛살계란찜
깍뚝무조림
파래무침
16
백미밥
육개장
두부참치짜글이
우엉채조림
미역줄기볶음
김치
도라지생강차
치즈케잌빵/요플레
백미밥
수제비장국
메추리알간장조림
열무산초무침
양념깻잎지
김치
17
백미밥
콩가루무국
고등어무조림
우무묵채무침
얼갈이겉절이
김치
연근차
사과/계란
백미밥
다시마채국
오리훈제볶음
브로콜리*초장
새콤쌈무
김치
18
백미밥
오징어쑥갓국
차돌강된장
표고그린빈볶음
양배추찜*액젓소스
김치
구기자차
제과점빵/유기농요구르트
백미밥
들깨시락국
산적데리조림
미역초무침
혼합콩자반
김치
19
백미밥
미역장국
돼지불백
시래기조림
숙주나물무침
김치
우엉차
치즈케잌/두유
 
중식
간식
간식
석식
20
21
백미밥
맑은아욱국
모듬해물청경채볶음
잡채어묵강정
꼬시래기무침
김치
결명자차
백미밥
장터국밥
고등어양념구이
그린빈야채볶음
오그락지무침
김치
22
백미밥
근대감자국
돈마늘장조림
도토리묵야채무침
콩나물냉채
김치
돼지감자차
크림빵/두유
백미밥
닭개장
감자떡완자조림
다시마쌈*소스
간장고추지
김치
23
백미밥
파송송계란국
짜장소스
교자만두찜*초간장
짜사이채무침
김치
도라지생강차
단팥빵/ 덴마크우유
백미밥
홍합살무국
대구시래기조림
오이고추된장무침
검정콩조림
김치
24
백미밥
김치콩나물국
호박채전
건새우마늘쫑조림
모듬장아찌
김치
연근차
고구마/두유
백미밥
물만두국
들깨돈불고기
동부묵참깨무침
간장깻잎지
김치
25
백미밥
모듬어묵국
코다리간장조림
토란대들깨나물
무채미나리무침
김치
구기자차
허니빵/두유
백미밥
두부찌개
닭순살묵은지조림
실곤약초무침
오이지무침
김치
26
백미밥
샤브샤브국
제육볶음
감자고추장조림
배추된장나물
김치
우엉차
단팥크림빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
27
28
백미밥
두부탕국
시금치계란찜
새송이꽈리조림
다시마채액젓무침
김치
결명자차
보름달빵/두유
백미밥
호박수제비국
돈육카레볶음
도라지초무침
된장콩잎지
김치
29
백미밥
들깨미역국
동태무조림
봉어묵야채볶음
단배추겉절이
김치
돼지감자차
밤만쥬/바나나
백미밥
된장찌개
고추잡채
연두부*양념장
무말랭이지
김치
30
백미밥
표고무국
콩나물불고기
청포묵*양념장
해초양파채무침
김치
도라지생강차
완두콩앙금빵/유기농요구르트
백미밥
다시마감자국
너비아니조림
오크라된자무침
고추잎무침
김치
31
백미밥
경상도식소고기무국
두부데리야끼조림
감자채강황볶음
오이새콤무침
김치
연근차
감자/두유
백미밥
김치해장국
오징어어묵무침
연근조림
파래김*양념장
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   4주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.18
(월)
중식 백미밥
북어국
떡갈비조림
느타리버섯볶음
무말랭이무침
배추김치
간식 결명자차
간식 수박/팥빵
석식 백미밥
콩나물국
참치김치볶음
볼어묵조림
야채스틱*쌈장
배추김치
08.19
(화)
중식 백미밥
소고기국
야채달걀찜
감자조림
얼갈이겉절이
배추김치
간식 돼지감자차
간식 수박/단팥빵
석식 백미밥
근대국
한식잡채
무나물
알배추겉절이
배추김치
08.20
(수)
중식 잡곡밥
홍합살미역국
돼지불고기
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
간식 도라지생강차
간식 고구마/망고쥬스
석식 잡곡밥
파송송달걀국
두부강정
시래기된장지짐
호박볶음
배추김치
08.21
(목)
중식 백미밥
시금치국
돈까스*소스
그린샐러드
단무지무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
어묵국
케레라이스
비엔나야채볶음
부추겉절이
배추김치
08.22
(금)
중식 백미밥
순두부찌개
고등어무조림
가지볶음
비름나물
배추김치
간식 구기자차
간식 카스타드/엔요
석식 백미밥
소고기미역국
동그랑땡조림
마늘쫑멸치볶음
콩나물무침
배추김치
08.23
(토)
중식 백미밥
유부팽이장국
닭가슴살야채볶음
우엉조림
미역줄기볶음
배추김치
간식 우엉차
간식 두유/빵
석식
08.24
(일)
중식
간식
간식
석식