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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2023.   01 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
1
2
백미밥
조랭이떡국
모듬돈육장조림
실곤약마요무침
무채나물
김치
결명자차
딸기/케잌/두유
백미밥
들깨시락국
명태무조림
브로콜리숙회
고추잎지무침
김치
3
보리밥
김치찌개
코다리떡강정
올방개묵무침
호박맛살볶음
깍두기
돼지감자차
컵케잌/두유
백미밥
콩가루배추국
오리훈제냉채
새콤무생채
양념깻잎지
김치
4
백미밥
시금치된장국
오징어수제비볶음
두부구이
취나물무침
김치
연근차
단팥죽
백미밥
쑥갓두부장국
돈육김치찜
감자채피망볶음
알마늘지
김치
5
차조밥
오징어무국
하와이안떡갈비조림
마늘쫑건새우복음
콩나물무침
김치
연근차
롤케잌/두유
백미밥
아욱국
돈채피망볶음
버섯초무침
간장고추지
김치
6
백미밥
맑은미역국
삼치구이
고추장어묵볶음
겨울초겉절이
김치
구기자차
케잌/떡/오렌지
백미밥
김치어묵국
간장불고기
들깨고사리볶음
된장깻잎지
김치
7
백미밥
소고기우거지국
방어구이
다시마쌈
봄동된장나물
김치
우엉차
귤/카스타드
 
중식
간식
간식
석식
8
9
보리밥
순두부찌개
제육볶음
곤약꽈리조림
오이양파무침
김치
결명자차
파운더케잌/윌
백미밥
열무들깨국
경단피망조림
새발물파래초무침
무짠지채무침
김치
10
백미밥
유부장국
돈까스*소스
연두부*양념장
양배추샐러드
깍두기
돼지감자차
바나나/사과
백미밥
미역국
가자미조림
애호박새우젓볶음
양념고추지
김치
11
백미밥
파송송계란국
짜장돈채볶음
탕수만두
단무지부추무침
김치
도라지생강차
카스테라/사과따옴
백미밥
건새우아욱국
바베큐돈육볶음
알감자무침
간장깻잎지
김치
12
완두콩밥
얼큰콩나물국
버섯불고기
김가루잔파무침
얼갈이된장무침
김치
연근차
롤케잌조각/요플레
백미밥
다시마국
동태무조림
두부강정
검정콩자반
김치
13
기장밥
돈육김치찌개
함박스테이크조림
숙주맛살무침
모듬겉절이
깍두기
구기자차
닥터캡슐/옥수수크림빵
백미밥
꽃게탕
돼지고기마늘쫑볶음
해초샐러드
무말랭이
김치
14
백미밥
비지찌개
시래기대구조림
양배추쌈*쌈장
참나물무침
김치
우엉차
팥빵/요플레
 
중식
간식
간식
석식
15
16
흙미밥
부대찌개
카래고등어구이
브로콜리맛살복음
꼬시래기무침
김치
결명자차
롤케잌/사과따옴
백미밥
두부새우젓국
고추장불고기
청포묵김가루무침
고들빼기지
김치
17
백미밥
팽이된장국
생선까스*소스
곤약비빔국수
콩나물무침
김치
돼지감자차
떡/천혜향
백미밥
우거지국
돼지고기바베큐볶음
그린빈어묵볶음
고추잎무침
김치
18
백미밥
북엇국
돼지고기폭찹
참깨연근무침
미역줄기복음
김치
도라지생강차
배/찹살모찌
백미밥
사골미역국
청어시래기조림
부추겉절이
된장깻잎지
김치
19
백미밥
바지락고추장찌개
떡갈비스테이크
유자샐러드
톳액젓무침
김치
연근차
롤케잌/두유
백미밥
미소된장국
닭살야채볶음
쑥갓두부무침
마늘쫑지무침
김치
20
백미밥
얼갈이시락국
매콤돈육떡조림
햄감자채볶음
무생채
김치
구기자차
떡/바나나
백미밥
돈육애호박찌개
코다리찜
무청시래기조림
알마늘지
김치
21
 
중식
간식
간식
석식
22
23
백미밥
근대된장국
돼지고기소금구이
볼어묵볶음
간장양파무침
김치
결명자차
떡/귤
백미밥
계란떡국
차돌강된장
봄종겉절이
마늘쫑지무침
김치
24
백미밥
건새우두부국
고기산적피망조림
꼬시래기초무침
양념깻잎지
김치
돼지감자차
롤케잌/두유
백미밥
비지찌개
돈육장조림
해초샐러드무침
된장고추지
김치
25
병아리콩밥
감자유부국
너비아니조림
꿀호박찜
고구마줄기볶음
김치
도라지생강차
카스타드/사과
백미밥
미소미역장국
대파불고기
연근땅콩조림
고들빼기무침
김치
26
백미밥
순두부백탕
숯불향돼지고기볶음
충무식오징어무침
단배추겉절이
김치
연근차
머핀빵/두유
백미밥
짬뽕국
삼치양념조림
간장고추지
다시마채무침
김치
27
백미밥
어묵탕
순대채소볶음
연두부*양념장
오이지무침
김치
구기자차
롤케잌/우유
백미밥
육개장
동그랑땡난자완스
삼색냉채
무짠지채
김치
28
백미밥
들깨무채국
고등어김치찜
컬리플라워볶음
정경채겉절이
깍두기
우엉차
단팥빵/우유
 
중식
간식
간식
석식
29
30
백미밥
근대된장국
고추장불고기
미니새송이볶음
콩나물파채무침
감치
결명자차
국화빵/윌
백미밥
조갯살미역국
가자미조림
시래기무침
오복지무침
김치
31
잡곡밥
미역국
불고기
삼색나물
명태전/꼬지
김치
돼지감자차
수박/송편/식혜
백미밥
얼큰버섯찌개
춘천닭갈비
마늘쫑맛살볶음
고추잎지무침
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   5주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/카스타드
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식