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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2022.   10 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
표고무국
코다리무조림
볼어묵야채볶음
다시마액젓무침
김치
건강차(우엉차)
배/카스타드
 
중식
간식
간식
석식
2
3
백미밥
들깨시락국
고추장불고기
콩나물무침
된장깻잎지
김치
건강차(결명자차)
바나나
백미밥
시금치된장국
돼지고기김치찜
꼬시래기양차무침
무생채
김치
4
백미밥
얼갈이된장국
제육볶음
두부구이*양념장
브로콜리숙회*초장
김치
건강차(돼지감자차)
바나나쥬스/수박
백미밥
호박고추장찌개
파채너비아니구이
쪽파김무침
깐마늘지
김치
5
백미밥
콩나물김치국
새우까스
감자조림
다시마채액젓무침
김치
건강차(도라지생강차)
귤/카스테라
백미밥
경상도식소고기무국
오징어채소볶음
마카로니샐러드
간장깻잎지
김치
6
백미밥
해물순두부찌개
닭바베큐조림
실곤약오리엔탈무침
열무겉절이
김치
건강차(연근차)
사과
백미밥
근대된장국
굴소스가지볶음
무말랭이지
김치
7
기장밥
들깨미역국
가자미구이
잡채어묵조림
삼색냉채
김치
건강차(구기자차)
케익/떡/수박
백미밥
얼큰재첩국
버섯불고기
오이양파무침
마늘쫑지
김치
8
백미밥
모듬어묵국
시레기대구조림
떡갈비경단구이
해초샐러드
김치
건강차(우엉차)
홍시
 
중식
간식
간식
석식
9
10
백미밥
들깨시락국
간장불고기
콩나물무침
된장깻잎지
김치
건강차(결명자차)
초코파이/멜론
백미밥
조갯살미역국
모듬장조림
꼬시래기양파무침
고추잎지무침
김치
11
백미밥
조랭이떡국
생선까스*타르타르
볼어묵그린빈볶음
우엉채조림
김치
건강차(돼지감자차)
떡/멜론
백미밥
얼큰시락국
고추장불고기
푸실리오리엔탈샐러드
무짠지채무침
김치
12
병아리콩밥
곤약탕국
콩나물불고기
연근참깨무침
양배추*쌈장
김치
건강차(도라지생강차)
쌀과자/멜론
백미밥
들깨감자국
코다리김치찜
미역줄기볶음
마늘쫑지
김치
13
나물비빔밥
시금치된장국
미트볼데리야끼조림
오복지양파무침
요구르트
김치
건강차(연근차)
떡/포도
백미밥
다시마무국
닭살떡조림
올방개묵*양념장
오이지무침
김치
14
백미밥
유부장국
고등어카레구이
브로콜리두부무침
마늘쫑고추장볶음
김치
건강차(구기자차)
식빵,불루베리,잼/두유
백미밥
맑은북엇국
돼지고기소금구이
콩나물파채무침
양념깻잎지
김치
15
백미밥
돈육김치찌개
해물완자강정
단호박범벅무침
곤약떡조림
김치
건강차(우엉차)
제철과일쥬스
 
중식
간식
간식
석식
16
17
백미밥
순두부백탕
돈육김치두루치기
청포묵김가루무침
새콤무생채
김치
건강차(결명자차)
홍시/카스타드
백미밥
유부어묵국
청어양념조림
오이양파무침
오복지무침
김치
18
수수밥
얼큰버섯찌개
함박스테이크조림
단호박꿀찜
미역줄기당근볶음
김치
건강차(돼지감자차)
백미밥
아욱국
돼지주물럭
숙주나물무침
된장깻잎지
김치
19
백미밥
바지락미역국
고기산적피망조림
열무산초무침
천사채마요무침
김치
건강차(도라지생강차)
호박전
백미밥
오징어무묵
춘천닭갈비
돈민찌가지볶음
검정콩자반
김치
20
백미밥
시래기된장국
삼치데리야끼구이
순대야채볶음
다시마채무침
김치
건강차(연근차)
포도
백미밥
호박새우젓국
돈육떡조림
어묵고추장볶음
양념고추지
김치
21
백미밥
해물짬뽕국
후르츠탕수육
호박야채볶음
단무지부추무침
김치
건강차(구기자차)
떡/사과
백미밥
계란양파국
꼬시래기두부무침
돈육고추잡채
무말랭이
김치
22
백미밥
콩나물국
모듬돈육장조림
들깨고사리볶음
해초샐러드무침
김치
건강차(결명자차)
찐빵/
백미밥
근대된장국
고등어무조림
알감자조림
간장깻잎지
김치
 
중식
간식
간식
석식
23
24
백미밥
부대찌개
치킨까스
감자채볶음
수제모듬장아찌
김치
건강차(결명자차)
포도/떡
백미밥
황태콩나물국
오삼불고기
콘샐러드
고추잎지
김치
25
백미밥
들깨무국
숯불향버섯불고기
어묵피망볶음
오이부추무침
김치
건강차(돼지감자차)
귤/모닝빵
백미밥
소고기탕국
데리야끼너비아니구이
호박새우젓볶음
무짠지채무침
김치
26
혼합잡곡밥
김치찌개
닭가슴살고구마조림
새송이굴소스볶음
얼갈이겉절이
김치
건강차(도라지생강차)
배/핫도그
백미밥
꽃게탕
명태무조림
흙임자연근무침
고들빼기지
김치
27
백미밥
계란떡국
제육볶음
맛살컬리플라워볶음
숙주당근무침
김치
건강차(연근차)
백미밥
순두부찌개
떡갈비조림
꼬시래기양파무침
깐마늘지
김치
28
흑미밥
얼갈이된장국
돈육김치찜
연두부*양념장
꼬시래기양파무침
김치
건강차(구기자차)
바나나/만쥬
백미밥
표고무국
코다리강정
유부콩나물냉채
양념깻잎지
김치
29
백미밥
육개장
고등어구이
시래기무조림
콩나물무침
김치
건강차(우엉차)
홍시/붕어빵
 
중식
간식
간식
석식
30
31
백미밥
나가사끼짬뽕국
중화돈채피망볶음
곤약비빔국수
톳두부무침
김치
건강차(결명자차)
만두/배
백미밥
된장찌개
산적파채조림
열무겉절이
마늘쫑지
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/카스타드
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식