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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   12 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
1
2
백미밥
순두부백탕
돼지불백
토란대들깨나물
미나리무채무침
김치
결명자차
치즈케잌/야구르트
백미밥
청국장찌개
맛살계란찜
편우엉조림
고추잎지무침
김치
3
조랭이떡국
동태무청조림
동부묵겨자냉채
숙주나물무침
김치
도라지생강차
도리야끼/야구르트
백미밥
들깨무국
오리훈제볶음
브로콜리숙회
간장깻잎지
김치
4
백미밥
유부된장국
순살닭조림
표고당근채볶음
단배추무침
김치
도라지생강차
땅콩샌드/두유
백미밥
얼큰꽃게탕
너비아니데리구이
해초적채샐러드
무짠지채무침
김치
5
백미밥
콩나물국
소고기두부조림
미역줄기팽이볶음
실곤약초무침
김치
연근차
케잌/감/요구르트
백미밥
호박새우젓국
모듬해물청경채볶음
청포묵*양념장
양대콩조림
김치
6
백미밥
맑은미역국
가자미구이
어묵채피망볶음
봄동겉절이
김치
구기자차
귤/케잌
백미밥
근대시락국
간장찜닭
그린빈야채볶음
알마늘지
김치
7
백미밥
버섯탕국
돈육장조림
연근흑임자무침
오이소박이
김치
우엉차
땅콩샌드빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
8
9
백미밥
육개장
소보로두부조림
볼어묵호박씨볶음
꼬시래기초무침
김치
결명자차
바나나/케잌
백미밥
미역장국
고등어김치조림
고구마꿀찜
모듬콩자반
김치
10
백미밥
콩가루배추국
돈육불고기
양배추숙찜*쌈장
새콤오이무침
김치
돼지감자차
귤/빵
백미밥
바지락쑥갓국
닭가슴살야채볶음
올방개묵무침
된장콩잎지
김치
11
백미밥
들깨시락국
코다리엿장조림
쥬키니호박나물
알송이초절임
김치
도라지생강차
계란/야구르트/빵
백미밥
모듬찌개
돈채피망볶음
배추된장나물
간장무장아찌
김치
12
백미밥
홍합탕국
계란꽈리장조림
감자채강황볶음
모듬겉절이
김치
연근차
떡/귤/야구르트
백미밥
비지찌개
우삼겹숙주볶음
다시마채양파무침
고들빼기지
김치
13
백미밥
버섯찌개
단호박닭조림
건새우마늘쫑볶음
콩나물무침
김치
구기자차
귤/롤케잌
백미밥
수제비국
명태무조림
두부쑥갓무침
양념깻잎지
김치
14
백미밥
일식장국
토마토카레소스
메밀전병
오복지무침
김치
우엉차
카스타드/두유
 
중식
간식
간식
석식
15
16
백미밥
얼큰시락국
대구양념조림
컬리플라워야채볶음
오이탕탕이
김치
결명자차
빵/요플레
백미밥
닭곰탕
시래기건새우조림
도토리묵상추무침
궁채장아찌
김치
17
백미밥
소고기탕국
두부느타리조림
멸치견과류볶음
다시마쌈*액젓소스
김치
돼지감자차
계란/두유
백미밥
김치해장국
메추리알조랭이떡조림
열무된장나물
오그락지무침
김치
18
백미밥
파송송계란국
콘짜장소스
물만두찜*초간장
단무지부추무침
김치
도라지생강차
고구마/야구르트
백미밥
참치추어탕
돈민찌감자조림
톳초장무침
간장깻잎지
김치
19
백미밥
열무된장국
춘천닭갈비
양송이그린빈볶음
무채유자청무침
김치
연근차
호박떡/귤
백미밥
파개장
충무식오징어어묵볶음
깍둑무조림
파래김*양념장
김치
20
백미밥
나가사끼짬뽕국
마파가지덮밥소스
잡채어묵튀김
해초무침
김치
구기자차
바나나/야구르트
백미밥
맑은콩나물국
코다리간장조림
동부묵*양념장
마늘쫑지
김치
21
백미밥
들깨무채국
파불고기
양배추굴소스볶음
숙주미나리나물
김치
우엉차
팥죽
 
중식
간식
간식
석식
22
23
백미밥
모듬어묵국
차돌강된장
마늘쫑햄볶음
양배추찜*소스
김치
결명자차
바나나/귤
백미밥
된장찌개
모듬해물찜
우동곤약마요무침
파래무침
김치
24
백미밥
애호박찌개
고등어구이*양념장
봉어묵야채볶음
오이지무침
김치
돼지감자차
떡/귤
백미밥
다시마감자국
묵은지닭조림
연두부*양념장
검정콩조림
김치
25
백미밥
시금치된장국
돈까스*소스
맛살샐러드
파채콩나물무침
김치
도라지생강차
두유/크림빵
백미밥
사골만두국
두부참치짜글이
미역줄기볶음
양념고추지
김치
26
백미밥
콩가루무채국
동태시래기조림
버섯굴소스볶음
브로콜리*초장
김치
연근차
바나나/빵
백미밥
시락국
깻잎간장불고기
고구마줄기볶음
고들빼기지
김치
27
백미밥
건새우아욱국
닭살데리조림
토란대나물
다시마채액젓무침
김치
구기자차
고구마/유자차/귤
백미밥
돈육김치찌개
해물동그랑땡난자완스
한입감자고추장조림
알마늘지
김치
28
백미밥
샤브샤브국
야채계란찜
간장연근조림
돈나물새콤무침
우엉차
카스타드/우유
 
중식
간식
간식
석식
29
30
백미밥
근대장국
닭불고기
무들깨나물
삼색냉채
김치

결명자차
사과쥬스/크림빵
백미밥
소고기미역국
두부스테이크
도라지오이생채
오복지무침
김치
31
백미밥
표고무국
건새우호박채전
시래기조림
양파장아찌
김치

돼지감자차
계란/귤
백미밥
장터국밥
계란새송이장조림
꼬시래기초무침
된장콩잎지
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.18
(월)
중식 백미밥
북어국
떡갈비조림
느타리버섯볶음
무말랭이무침
배추김치
간식 결명자차
간식 수박/팥빵
석식 백미밥
콩나물국
참치김치볶음
볼어묵조림
야채스틱*쌈장
배추김치
08.19
(화)
중식 백미밥
소고기국
야채달걀찜
감자조림
얼갈이겉절이
배추김치
간식 돼지감자차
간식 수박/단팥빵
석식 백미밥
근대국
한식잡채
무나물
알배추겉절이
배추김치
08.20
(수)
중식 잡곡밥
홍합살미역국
돼지불고기
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
간식 도라지생강차
간식 고구마/망고쥬스
석식 잡곡밥
파송송달걀국
두부강정
시래기된장지짐
호박볶음
배추김치
08.21
(목)
중식 백미밥
시금치국
돈까스*소스
그린샐러드
단무지무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
어묵국
케레라이스
비엔나야채볶음
부추겉절이
배추김치
08.22
(금)
중식 백미밥
순두부찌개
고등어무조림
가지볶음
비름나물
배추김치
간식 구기자차
간식 카스타드/엔요
석식 백미밥
소고기미역국
동그랑땡조림
마늘쫑멸치볶음
콩나물무침
배추김치
08.23
(토)
중식 백미밥
유부팽이장국
닭가슴살야채볶음
우엉조림
미역줄기볶음
배추김치
간식 우엉차
간식 두유/빵
석식
08.24
(일)
중식
간식
간식
석식