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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   01 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
1
2
수수밥
떡국
돈채감자볶음
단배추나물
김가루무침
김치
돼지감자차
오예스/두유
백미밥
우동장국
춘천식닭갈비
열무나물
오복채무침
김치
3
백미밥
김치두부국
단호박카레
꽃맛살샐러드
무말랭이지
김치
도라지생강차
카스타드/두유
백미밥
순두부찌개
햄스크램블애그
꼬시래기무침
된장고추지
김치
4
나물비빔밥
(밥/삼색나물)
들깨시락국
계란프라이
약고추장
김치
연근차
귤/떡/방울토마토
백미밥
소고기무국
해물완자전
알송이채소볶음
양념깻잎지
김치
5
백미밥
맑은미역국
돈육장조림
한식잡채
숙주나물
김치
구기자차
롤케잌/두유
백미밥
냉이바지락살탕
동태시래기조림우엉채볶음
알마늘지
김치
6
근대된장국
오징어수제비볶음
볼어묵조림
마늘종지
김치
우엉차
바나나/귤
 
중식
간식
간식
석식
7
8
기장밥
가쓰오장국
마파두부
돈육팽이볶음
짜사이무침
김치
결명자차
고단백음료/떡
백미밥
단배추된장국
훈제오리채소볶음
콩나물무침
된장깻잎지
김치
9
백미밥
된장찌개
김치전
감자조림
적양파간장무침
백김치
돼지감자차
방울토마토/바나나
백미밥
들깨무국
우삼겹볶음
미역줄기볶음
모둠콩자반
김치
10
백미밥
맑은곰탕
올방개묵*양념장
견과류멸치복음
부추냉채
김치
도라지생강차
오예스/두유
백미밥
시금치국
돼지고기찜
느타리버서서볶음
고들빼기지
김치
11
흑미밥
김치찌개
모듬계란찜
시금치잡채
모자반무침
김치
연근차
비피더스사과/보름달빵
백미밥
환공어묵국
매콤참치볶음
고사리나물
된장콩잎지
김치
12
흑미밥
김치찌개
모듬계란찜
시금치잡채
모자반무침
김치
구기자차
두유/카스타드
백미밥
우거지해장국
된장짜글이
베이컨감자채볶음
고추잎지
김치
13
백미밥
맑은미역국
돈육고추잡채
실곤약마요무침
양배추나물
김치
연근차
샤인머스켓/방울토마토
 
중식
간식
간식
석식
14
15
백미밥
소고기미역국
코다리조림
사각어묵볶음
토란대나물
김치
결명자차
백미밥
얼큰모듬찌개
족파두부조림
청경채나물
무짠지채
김치
16
병아리콩밥
콩나물국
오징어채소볶음
콘샐러드
겨울초무침
김치
돼지감자차
미니도넛/두유
백미밥
샤브샤브국
순대야채볶음
포항초나물
해초무침
김치
17
백미밥
크림스프
돈까스*소스
파스타샐러드
얼갈이겉절이
김치

구기자차
밤만쥬/요플레
백미밥
김치해장국
메린꽈리조림
우묵오이채무침
무말랭지
김치
18
현미밥
물만두국
제육볶음
브로콜리숙회*초장
숙주당근무침
김치
연근차
카스타드/두유
백미밥
소고기탕국
우엉채조림
고추잎지
김치
19
백미밥
들깨무국
녹두전
새송이볶음
양파무장아찌
김치
구기자차
초코파이/두유
백미밥
얼큰대구탕
톳버무리
단배추나물
알마늘지
김치
20
백미밥
청국장찌개
간장불고기
연근참깨무침
다시마채액젓무침
김치
연근차
빵/영양죽
 
중식
간식
간식
석식
21
22
차조밥
유부장국
오꼬노미야끼
알송이곤약조림
근대겉절이
김치
결명자차
초코파이/두유
백미밥
북어미역국
참치두부조림
백무채무침
파래채소무침
김치
23
백미밥
조랭이떡국
고등어무조림
양념시래기
치커리유자청무침
김치
돼지감자차
떡/식혜
백미밥/시락국
버섯샤브국
옛날소시지전
잔멸치볶음
무말랭이지
볶음김치
24
백미밥
팽이버섯국
대파불고기
미역줄기볶음
모듬겉절이
김치
도라지생강차
치즈케잌/유기농요구르트
백미밥
나가사끼짬뽕국
후르츠탕수육
연두부*양념장
자사이숙주무침
김치
25
완두콩밥
쑥갓오뎅탕
꼬소감자채전
충무식오징어무침
양파장아찌
김치
연근차
주먹밥/보리차
백미밥
우동장국
춘천닭갈비
얼갈이나물
오복채무침
김치
26
백미밥
온도토리묵국
시금치프리타타
죽순잡채
양배추들께무침
김치
구기자차
도리야끼/두유
백미밥
호박새우젓국
들깨순대볶음
고구마줄기나물
파래무침
김치
27
백미밥
콩가루배춧국
고추장불고기
오크라된장무침
동초나물
김치
우엉차
빵/요구르트
 
중식
간식
간식
석식
28
29
백미밥
시금치된장국
돈육감자찜
쌈다시마*액젓
콩마물무침
김치
결명자차
고칼슘두유/둥근달빵
백미밥
만두국
고추장두부조림
도라지생채
콩자반
김치
30
흑미밥
홍합짬뽕국
콘짜장
어항가지볶음
단무지무침
김치
돼지감자차
미니도넛/두유
백비밥
미역장국
안동찜닭
꼬시래기무침
양념마늘쫑지
김치
31
백미밥
우거지장국
아구찜
연근흑임자무침
무생채
김치
도라지생강차
파운드케잌/오렌지쥬스
백미밥
순두부백탕
동그랑땡난자완스
천사채무침
궁채장아찌
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식