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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   01 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
1
2
수수밥
떡국
돈채감자볶음
단배추나물
김가루무침
김치
돼지감자차
오예스/두유
백미밥
우동장국
춘천식닭갈비
열무나물
오복채무침
김치
3
백미밥
김치두부국
단호박카레
꽃맛살샐러드
무말랭이지
김치
도라지생강차
카스타드/두유
백미밥
순두부찌개
햄스크램블애그
꼬시래기무침
된장고추지
김치
4
나물비빔밥
(밥/삼색나물)
들깨시락국
계란프라이
약고추장
김치
연근차
귤/떡/방울토마토
백미밥
소고기무국
해물완자전
알송이채소볶음
양념깻잎지
김치
5
백미밥
맑은미역국
돈육장조림
한식잡채
숙주나물
김치
구기자차
롤케잌/두유
백미밥
냉이바지락살탕
동태시래기조림우엉채볶음
알마늘지
김치
6
근대된장국
오징어수제비볶음
볼어묵조림
마늘종지
김치
우엉차
바나나/귤
 
중식
간식
간식
석식
7
8
기장밥
가쓰오장국
마파두부
돈육팽이볶음
짜사이무침
김치
결명자차
고단백음료/떡
백미밥
단배추된장국
훈제오리채소볶음
콩나물무침
된장깻잎지
김치
9
백미밥
된장찌개
김치전
감자조림
적양파간장무침
백김치
돼지감자차
방울토마토/바나나
백미밥
들깨무국
우삼겹볶음
미역줄기볶음
모둠콩자반
김치
10
백미밥
맑은곰탕
올방개묵*양념장
견과류멸치복음
부추냉채
김치
도라지생강차
오예스/두유
백미밥
시금치국
돼지고기찜
느타리버서서볶음
고들빼기지
김치
11
흑미밥
김치찌개
모듬계란찜
시금치잡채
모자반무침
김치
연근차
비피더스사과/보름달빵
백미밥
환공어묵국
매콤참치볶음
고사리나물
된장콩잎지
김치
12
흑미밥
김치찌개
모듬계란찜
시금치잡채
모자반무침
김치
구기자차
두유/카스타드
백미밥
우거지해장국
된장짜글이
베이컨감자채볶음
고추잎지
김치
13
백미밥
맑은미역국
돈육고추잡채
실곤약마요무침
양배추나물
김치
연근차
샤인머스켓/방울토마토
 
중식
간식
간식
석식
14
15
백미밥
소고기미역국
코다리조림
사각어묵볶음
토란대나물
김치
결명자차
백미밥
얼큰모듬찌개
족파두부조림
청경채나물
무짠지채
김치
16
병아리콩밥
콩나물국
오징어채소볶음
콘샐러드
겨울초무침
김치
돼지감자차
미니도넛/두유
백미밥
샤브샤브국
순대야채볶음
포항초나물
해초무침
김치
17
백미밥
크림스프
돈까스*소스
파스타샐러드
얼갈이겉절이
김치

구기자차
밤만쥬/요플레
백미밥
김치해장국
메린꽈리조림
우묵오이채무침
무말랭지
김치
18
현미밥
물만두국
제육볶음
브로콜리숙회*초장
숙주당근무침
김치
연근차
카스타드/두유
백미밥
소고기탕국
우엉채조림
고추잎지
김치
19
백미밥
들깨무국
녹두전
새송이볶음
양파무장아찌
김치
구기자차
초코파이/두유
백미밥
얼큰대구탕
톳버무리
단배추나물
알마늘지
김치
20
백미밥
청국장찌개
간장불고기
연근참깨무침
다시마채액젓무침
김치
연근차
빵/영양죽
 
중식
간식
간식
석식
21
22
차조밥
유부장국
오꼬노미야끼
알송이곤약조림
근대겉절이
김치
결명자차
초코파이/두유
백미밥
북어미역국
참치두부조림
백무채무침
파래채소무침
김치
23
백미밥
조랭이떡국
고등어무조림
양념시래기
치커리유자청무침
김치
돼지감자차
떡/식혜
백미밥/시락국
버섯샤브국
옛날소시지전
잔멸치볶음
무말랭이지
볶음김치
24
백미밥
팽이버섯국
대파불고기
미역줄기볶음
모듬겉절이
김치
도라지생강차
치즈케잌/유기농요구르트
백미밥
나가사끼짬뽕국
후르츠탕수육
연두부*양념장
자사이숙주무침
김치
25
완두콩밥
쑥갓오뎅탕
꼬소감자채전
충무식오징어무침
양파장아찌
김치
연근차
주먹밥/보리차
백미밥
우동장국
춘천닭갈비
얼갈이나물
오복채무침
김치
26
백미밥
온도토리묵국
시금치프리타타
죽순잡채
양배추들께무침
김치
구기자차
도리야끼/두유
백미밥
호박새우젓국
들깨순대볶음
고구마줄기나물
파래무침
김치
27
백미밥
콩가루배춧국
고추장불고기
오크라된장무침
동초나물
김치
우엉차
빵/요구르트
 
중식
간식
간식
석식
28
29
백미밥
시금치된장국
돈육감자찜
쌈다시마*액젓
콩마물무침
김치
결명자차
고칼슘두유/둥근달빵
백미밥
만두국
고추장두부조림
도라지생채
콩자반
김치
30
흑미밥
홍합짬뽕국
콘짜장
어항가지볶음
단무지무침
김치
돼지감자차
미니도넛/두유
백비밥
미역장국
안동찜닭
꼬시래기무침
양념마늘쫑지
김치
31
백미밥
우거지장국
아구찜
연근흑임자무침
무생채
김치
도라지생강차
파운드케잌/오렌지쥬스
백미밥
순두부백탕
동그랑땡난자완스
천사채무침
궁채장아찌
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.18
(월)
중식 백미밥
북어국
떡갈비조림
느타리버섯볶음
무말랭이무침
배추김치
간식 결명자차
간식 수박/팥빵
석식 백미밥
콩나물국
참치김치볶음
볼어묵조림
야채스틱*쌈장
배추김치
08.19
(화)
중식 백미밥
소고기국
야채달걀찜
감자조림
얼갈이겉절이
배추김치
간식 돼지감자차
간식 수박/단팥빵
석식 백미밥
근대국
한식잡채
무나물
알배추겉절이
배추김치
08.20
(수)
중식 잡곡밥
홍합살미역국
돼지불고기
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
간식 도라지생강차
간식 고구마/망고쥬스
석식 잡곡밥
파송송달걀국
두부강정
시래기된장지짐
호박볶음
배추김치
08.21
(목)
중식 백미밥
시금치국
돈까스*소스
그린샐러드
단무지무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
어묵국
케레라이스
비엔나야채볶음
부추겉절이
배추김치
08.22
(금)
중식 백미밥
순두부찌개
고등어무조림
가지볶음
비름나물
배추김치
간식 구기자차
간식 카스타드/엔요
석식 백미밥
소고기미역국
동그랑땡조림
마늘쫑멸치볶음
콩나물무침
배추김치
08.23
(토)
중식 백미밥
유부팽이장국
닭가슴살야채볶음
우엉조림
미역줄기볶음
배추김치
간식 우엉차
간식 두유/빵
석식
08.24
(일)
중식
간식
간식
석식