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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2025.   04 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
조갯살미역국
마파두부
연근참깨샐러드
미역줄기볶음
배추김치
돼지감자차
카스타드/프로바이오틱스
백미밥
파송송계란국
돈채야채볶음
감자조림
고사리나물
배추김치
2
잡곡밥
어묵국
동그랑땡전
마늘쫑멸치볶음
얼갈이겉절이
배추김치
도라지생강차
슈크림빵/두유
잡곡밥
콩나물국
우채청경채볶음
찐만두*초간장
단무지무침
배추김치
3
백미밥
시금치된장국
적어구이
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
연근차
떡/딸기
백미밥
감자양파국
계란장조림
양배추볶음
브로콜리숙회
배추김치
4
백미밥
콩나물김치국
제육볶음
양배추쌈*쌈장
무생채
배추김치
구기자차
빵/바나나
백미밥
배추된장국
두부양념조림
봉어묵볶음
숙주나물
배추김치
5
백미밥
맑은무채국
시금치스크램블에그
우엉조림
청경채겉절이
배추김치
우엉차
카스타드/두유
 
중식
간식
간식
석식
6
7
백미밥
감자계란국
묵은지닭찜
만두맛탕
콩나물겨자냉채
배추김치
결명자차
바나나/포도
백미밥
순두부계란국
순대야채볶음
단배추나물
오징어젓갈무침
배추김치
8
백미밥
시락국
잡채
맛살호박볶음
양념깻잎지
배추김치
돼지감자차
카스테라/약과/두유
백미밥
들깨미역국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑고추장무침
배추김치
9
잡곡밥
콩나물국
돼지불고기
상추쌈*쌈장
무생채
배추김치
도라지생강차
쑥떡/도토리떡/야구르트
잡곡밥
어묵국
두부구이*양념장
실곤약맛살샐러드
열무나물
배추김치
10
백미밥
꽃게된장국
코다리조림
도토리묵*양념장
근대나물
배추김치
연근차
고구마/율무차
백미밥
유부가쓰오국
야채계란찜
연근조림
오이무침
배추김치
11
백미밥
북어콩나물국
두부튀김
어묵볶음
숙주나물
배추김치
구기자차
카스타드/야구르트
백미밥
냉이된장국
닭가슴살야채볶음
감자채볶음
건파래볶음
배추김치
12
백미밥
소고기미역국
생선까스*타르타르
쑥갓두부무침
세발나물무침
배추김치
우엉차
카스테라/두유
 
중식
간식
간식
석식
13
14
백미밥
들깨무채국
너비아니구이
유부맛살무침
다시마채무침
배추김치
결명자차
감자/두유
백미밥
어묵국
코다리강정
감자조림
미역줄기볶음
배추김치
15
백미밥
북어국
돈육김치볶음
미니새송이볶음
콩나물무침
배추김치
돼지감자차
옥수수단팥빵/천혜향
백미밥
근대국
옛날소시지전*케찹
메추리알조림
브로콜리숙회
배추김치
16
잡곡밥
조갯살미역국
야채계란찜
햄양배추볶음
멸치볶음
배추김치
도라지생강차
떡/야구르트
잡곡밥
콩나물김치국
콩단백야채볶음
봉어묵볶음
무짠지나물
배추김치
17
백미밥
육개장
두부구이*양념장
비엔나소시지볶음
숙주나물
배추김치
연근차
옥수수단팥빵/바나나
백미밥
시금치된장국
돈채야채볶음
양상추샐러드*키위D
느타리버섯볶음
배추김치
18
백미밥
어묵국
고등어김치조림
감자채볶음
무말랭이무침
배추김치
구기자차
카스테라/프로바이오틱스
백미밥
북어해장국
야채계란말이
우엉조림
근대나물
배추김치
19
백미밥
맑은콩나물국
닭가슴살야채무침
어묵볶음
단배추나물
배추김치
우엉차
카스테라/야구르트
 
중식
간식
간식
석식
20
21
백미밥
부대찌개
함박스테이크조림
양배추샐러드*케요D
맛살숙주무침
배추김치
결명자차
카스타드/곡물그대로/ 천마차
백미밥
순두부계란국
닭살감자조림
호박볶음
콩나물무침
배추김치
22
백미밥
콩나물국
가자미구이
어묵볶음
오이생채
배추김치
돼지감자차
계란/두유
백미밥
조갯살미역국
부추전
두부양념조림
도시락김
배추김치
23
잡곡밥
들깨무채국
야채찜닭
탕평채
콩나물무침
배추김치
도라지생강차
빵/천마차
잡곡밥
아욱국
스크램블에그
실곤약야채무침
쳥경채나물
배추김치
24
백미밥
유부팽이장국
야채계란찜
감자채볶음
단배추나물
배추김치
연근차
오렌지/카스타드/두유
백미밥
김치어묵국
고등어무조림
브로콜리볶음
양념깻잎지
배추김치
25
백미밥
북어채미역국
제육볶음
상추쌈*쌈장
호박볶음
배추김치
구기자차
고구마/요구르트
백미밥
꽃게된장국
두부오꼬노미야끼
어묵곤약조림
무짠지나물
배추김치
26
나물비빔밥
시락국
계란후라이
무생채
비빔양념
배추김치
우엉차
단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
27
28
백미밥
감자양파국
코다리조림
동그랑땡전
콩나물무침
배추김치
결명자차
슈크림빵/천마차
백미밥
북어국
짜장불고기
양배추쌈*쌈장
알마늘지
배추김치
29
백미밥
닭개장
두부양념조림
만두튀김
얼갈이겉절이
배추김치
돼지감자차
떡/두유
백미밥
조랭이미역국
적어구이
새송이어묵조림
고추된장무침
배추김치
30
잡곡밥
유부된장국
카레라이스
브로콜리두부무침
연근조림
배추김치
도라지생강차
계란/두유
잡곡밥
들깨무채국
닭가슴살계란장조림
도토리묵야채무침
건파래볶음
배추김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   4주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.18
(월)
중식 백미밥
북어국
떡갈비조림
느타리버섯볶음
무말랭이무침
배추김치
간식 결명자차
간식 수박/팥빵
석식 백미밥
콩나물국
참치김치볶음
볼어묵조림
야채스틱*쌈장
배추김치
08.19
(화)
중식 백미밥
소고기국
야채달걀찜
감자조림
얼갈이겉절이
배추김치
간식 돼지감자차
간식 수박/단팥빵
석식 백미밥
근대국
한식잡채
무나물
알배추겉절이
배추김치
08.20
(수)
중식 잡곡밥
홍합살미역국
돼지불고기
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
간식 도라지생강차
간식 고구마/망고쥬스
석식 잡곡밥
파송송달걀국
두부강정
시래기된장지짐
호박볶음
배추김치
08.21
(목)
중식 백미밥
시금치국
돈까스*소스
그린샐러드
단무지무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
어묵국
케레라이스
비엔나야채볶음
부추겉절이
배추김치
08.22
(금)
중식 백미밥
순두부찌개
고등어무조림
가지볶음
비름나물
배추김치
간식 구기자차
간식 카스타드/엔요
석식 백미밥
소고기미역국
동그랑땡조림
마늘쫑멸치볶음
콩나물무침
배추김치
08.23
(토)
중식 백미밥
유부팽이장국
닭가슴살야채볶음
우엉조림
미역줄기볶음
배추김치
간식 우엉차
간식 두유/빵
석식
08.24
(일)
중식
간식
간식
석식