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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   05 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
콩비지찌개
돈불고기
마늘쫑야채볶음
모자반초장무침
김치
도라지생강차
떡/두유
백미밥
곤약탕국
부추계란찜
들깨고사리나물
오복지무침
김치
2
백미밥
버섯찌개
짜장소스
청경채굴소스볶음
무짠지채무침
김치
연근차
떡/두유
백미밥
북어무국
참치두부조림
파래채소무침
간장고추지
김치
3
백미밥
소고기미역국
방어양념구이
어묵잡채
다다기오이겉절이
김치
구기자차
밤만쥬/야구르트
백미밥
근대된장국
꽃게콩나물찜
동포묵채무침
강낭콩조림
김치
4
백미밥
바지락무국
닭순살떡찜
당근채볶음
고추잎지
김치
우엉차
도리야끼/두유
 
중식
간식
간식
석식
5
6
백미밥
들깨감자국
대구양념조림
우엉편깻잎무침
해초적채무침
김치
결명자차
빵/우유
백미밥
돈육김치찌개
메추리알꽈리조림
얼갈이무침
궁채장아찌
김치
7
백미밥
파개장
우렁짜글이
양배추쌈*액젓소스
우묵오이채무침
김치
돼지감자차
호박증편/약밥/딸기
백미밥
나가사끼짬뽕국
후르츠탕수육
연두부*양념장
짜사이채무침
김치
8
백미밥
맑은콩나물국
가자미구이
열무시래기조림
쪽파무생채
김치
도라지생강차
수박/케잌
백미밥
시금치시락국
충무식오징어어묵볶음
연근조림
파래김*양념장
김치
9
백미밥
사골국
돈민찌무조림
표고버섯당근볶음
꼬시래기초무침
김치
연근차
바나나/쌀과자/약과
백미밥
호박양파국
닭살야채볶음
아삭고추된장무침
무짠지채
김치
10
백미밥
사골국
돈민찌무조림
표고버섯당근볶음
꼬시래기초무침
김치
구기자차
떡/두유
백미밥
건새우아욱국
두부스테이크
단배추겉절이
오이지무침
김치
11
백미밥
소고기무국
시금치프리타타
연근조림
쫑상추새콤무침
김치
우엉차
빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
12
13
백미밥
팽이된장국
돼지불백
물미역초무침
마늘쫑지
김치
결명자차
밤만쥬/두유
백미밥
환공어묵국
고등어무조림
오이탕탕이
고추잎지
김치
14
백미밥
오징어쑥갓국
깻잎순대볶음
시래기조림
다시마채액젓무침
김치
돼지감자차
수박/참외
백미밥
표고무국
소불고기
비트연근초절임
된장콩잎지
김치
15
백미밥
들깨시락국
우민찌두부조림
고사리볶음
단배추무침
김치
도라지생강차
도넛빵/두유
백미밥
다시마감자국
참치완두콩볶음
청경채나물무침
오그락지무침
김치
16
백미밥
호박수제비국
코다리조림
청포묵*양념장
무나물
김치
연근차
롤케잌/두유
백미밥
우동장국
미니돈까스조림
그린빈양송이볶음
고들빼기지
김치
17
백미밥
버섯샤브국
브로콜리계란찜
어묵야채볶음
모듬겉절이
김치
구기자차
슈크림빵/요플레
백미밥
소고기육개장
톳버무리
열무산초나물
콩나물냉채
김치
18
백미밥
닭곰탕
견과류멸치볶음
부추생채
간장깻잎지
김치
우엉차
팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
19
20
백미밥
근대시락국
동태김치조림
콩나물겨자초무침
양배추해초샐러드
백김치
결명자차
밤만쥬/두유
백미밥
게살스프
마파두부
굴소스팽이볶음
오복지무침
김치
21
백미밥
뼈없는감자탕
쫀득감자채전
봉어묵고추장볶음
적양파간장지
김치
돼지감자차
떠먹는요구르트/초코링도넛
백미밥
팽이유부국
닭볶음탕
오이참깨무침
알마늘지
김치
22
도토리묵밥
(밥/도토리묵채/김가루/호박채/김치)
묵밥육수
떡갈비조림
치커리유자청무침
백김치
도라지생강차
수박/참외
백미밥
미역장국
미나리해물찜
우엉채조림
부추무생채
김치
23
백미밥
참치추어탕
돈민찌강된장
건새우마늘쫑볶음
다시마쌈*액젓소스
김치
연근차
단팥빵/프로바이오틱스
백미밥
물만두국
시래기멸치조림
도라지생채
검정콩자반
김치
24
백미밥
모듬찌개
생선까스*타르소스
들기름막국수
미나리무채무침
김치
구기자차
딸기케잌/고칼슘우우
백미밥
순두부찌개
햄스크램블에그
꼬시래기무침
된장고추지
김치
25
백미밥
청국장찌개
숙주불고기
실곤약초무침
얼갈이새콤겉절이
김치
우엉차
빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
26
27
백미밥
청양콩나물국
돈간장불고기
오이소박이
파래무무침
김치
결명자차
딸기케잌/야쿠르트
백미밥
김치해장국
너비아니파채구이
알새송이곤약조림
마늘쫑지
김치
28
백미밥
조갯살무국
맛살계란찜
도토리묵백김치무침
토란대나물
김치
돼지감자차
밤만쥬/우유
백미밥
콩가루배추국
대구양념조림
꿀고구마맛탕
궁채장아찌
김치
29
백미밥
파송송계란국
유산슬덮밥소스
짜장감자조림
단무지무침
김치
도라지생강차
수박
백미밥
경상도식소고기무국
쪽파두부조림
명엽채견과류볶음
파래김*양념장
김치
30
백미밥
얼갈이된장국
고등어시래기조림
볼어묵조랭이떡볶음
간장고추지
김치
연근차
유부초밥/망고쥬스
백미밥
표고된장국
훈제오리야채볶음
새콤쌈무
해초초무침
김치
31
백미밥
팽이장국
단호박카레소스
메밀전병구이
무짠지채
김치
구기자차
롤케잌/요플레
백미밥
가쓰오유부국
돈채표고볶음
삼색냉채
고들빼기지
김치
 
 
 
 
 
이전달 08월   4주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.18
(월)
중식 백미밥
북어국
떡갈비조림
느타리버섯볶음
무말랭이무침
배추김치
간식 결명자차
간식 수박/팥빵
석식 백미밥
콩나물국
참치김치볶음
볼어묵조림
야채스틱*쌈장
배추김치
08.19
(화)
중식 백미밥
소고기국
야채달걀찜
감자조림
얼갈이겉절이
배추김치
간식 돼지감자차
간식 수박/단팥빵
석식 백미밥
근대국
한식잡채
무나물
알배추겉절이
배추김치
08.20
(수)
중식 잡곡밥
홍합살미역국
돼지불고기
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
간식 도라지생강차
간식 고구마/망고쥬스
석식 잡곡밥
파송송달걀국
두부강정
시래기된장지짐
호박볶음
배추김치
08.21
(목)
중식 백미밥
시금치국
돈까스*소스
그린샐러드
단무지무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
어묵국
케레라이스
비엔나야채볶음
부추겉절이
배추김치
08.22
(금)
중식 백미밥
순두부찌개
고등어무조림
가지볶음
비름나물
배추김치
간식 구기자차
간식 카스타드/엔요
석식 백미밥
소고기미역국
동그랑땡조림
마늘쫑멸치볶음
콩나물무침
배추김치
08.23
(토)
중식 백미밥
유부팽이장국
닭가슴살야채볶음
우엉조림
미역줄기볶음
배추김치
간식 우엉차
간식 두유/빵
석식
08.24
(일)
중식
간식
간식
석식