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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   04 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
1
2
백미밥
근대된장국
돼지두루치기
브로콜리*초장
콩나물무침
백김치
돼지감자차
쑥떡/우유
백미밥
경상도식소고기무국
해물완자전
맛살알송이볶음
양념깻잎지
김치
3
백미밥
닭개장
우렁강된장
양배추찜*쌈장
오이부추무침
김치
도라지생강차
빵/요구르트
백미밥
냉이바지락살탕
코다리시래기조림
우엉채볶음
알마늘지
김치
4
백미밥
곤약탕국
새우야채전
볼어묵조림
고추양파장아찌
김치
연근차
떡/딸기
백미밥
참치김치찌개
데리야끼두부조림
감자채햄복음
해초무침
김치
5
백미밥
맑은미역국
돈욱모듬장조림
한식잡채
새콤무생채
김치
구기자차
유기농요구르트/단팥빵
백미밥팽이미소된장국
오징어수제비볶음
건파래자반
마늘쫑지
김치
6
백미밥
단배추시락국
우민찌양념무조림
그린빈베이컨볶음
숙주나물무침
김치
우엉차
보름달빵/요구르트
 
중식
간식
간식
석식
7
8
백미밥
육개장
채소계란찜
실곤약채소무침*초장
들깨토란대나물
김치
결명자차
딸기케잌/야구르트
백미밥
대구알탕
감자완자떡조림
단배추나물
고추잎지
김치
9
백미밥
전주식콩나물국
단호박카레
맛살샐러드
마늘쫑양념무침
김치
돼지감자차
바나나/두유
백미밥
들깨무국
우삼겹볶음
숙주당근나물
모듬콩자반
김치
10
백미밥
맑은아욱국
돈육고추잡채
미역줄기볶음
무나물
김치
도라지생강차
롤케잌/두유
백미밥
김치두부국
메추리알곤약장조림
버섯야채복음
고들빼기지
김치
11
백미밥
팽이된장국
순대야채볶음
새래기멸치조림
양배추나물
김치
연근차
샌드위치/두유
백미밥
쑥갓어묵국
매콤참치볶음
고사리나물
된장콩잎지
김치
12
백미밥
감자수제비국
대구조림
사각어묵볶음
얼갈이겉절이
김치
구기자차
배/샤인머스켓
백미밥
가쓰오유부장국
너미아니구이*소스
치커리유자청무침
무짠지채
김치
13
백미밥
얼큰모듬찌개
쪽파두부조림
청경채나물
파래무침(제철)
김치
우엉차
두유/카스타드
 
중식
간식
간식
석식
14
15
백미밥
아욱국
개성무찜
어묵채볶음
해초적채무침
김치
결명자차
떡/요구르트
백미밥
호박새우젓국
훈제오리채소볶음
매콤콩나물무침
된장깻잎지
김치
16
백미밥
들깨표고국
김치옥수수전
새송이채소볶음
오이무장아찌
백김치
돼지감자차
떡/요플레
백미밥
고추장찌개
부추계란찜
시금치잡채
모자반초장무침
김치
17
백미밥
게살스프
돈육마파두부
굴소스팽이볶음
짜사이무침
김치
도라지생강차
밤만쥬/초코링/두유
백미밥
청양바지락살국
생선까스*소스
파스타샐러드
오복지무침
김치
18
백미밥
버섯샤브국
아구찜
연근조림
백무생채
김치
연근차
쑥떡/야쿠르트
백미밥
우거지해장국
된장짜글이
돈육청경채볶음
양념깻잎지
김치
19
백미밥
돼지김치찌개
견과류명엽채복음
톳두부무침
삼색냉채
김치
구기자차
카스테라/요플레
백미밥
짬뽕순두부국
동그랑땡난자완스
콜리플라워회초무침
양대콩조림
김치
20
백미밥
콩가루배춧국
대파불고기
다시마채무침
모듬겉절이(제철)
김치
우엉차
단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
21
22
백미밥
청국장찌개
간장불고기
천사채마요무침
단배추겉절이
김치
결명자차
페스츄리/딸기타임쥬스
백미밥
시래기된장국
충무식오징어어묵복음
우묵오이채무침
파래김*양념장
김치
23
백미밥
해물짬뽕국
콘짜장
물만두튀김*초간장
단무지쪽파무침
김치
돼지감자차
쑥떡/우유
백미밥
북어계란국
참치두부조림
미역줄기복음
알마늘지
김치
24
백미밥
유부미소국
돈육감자찜
쌈다시마*액젓
콩나물무침
김치
도라지생강차
쑥고물떡/두유
백미밥
소고기버섯국
깻잎순대볶음
제철나물
백무짠지
김치
25
백미밥
시금치국
보리새우무조림
햄마늘쫑볶음
꼬시래기무침
김치
연근차
떡/요플레
백미밥
우동장국
미니돈까스
그린빈양송이볶음
고들빼기지
김치
26
백미밥
두부탕국
브로콜리계란찜
우엉채조림
들깨무나물
김치
구기자차
오렌지/프로바이오틱스/도라야끼
백미밥
파개장
유산슬
굴소스환공어묵볶음
고추잎지
김치
27
백미밥
맑은무채국
가자미구이
쥬키니호박볶음
열무산초무침
김치
우엉차
도리야끼/단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
28
29
백미밥
오징어쑥갓국
토마토카레
미니메밀전병
황도샐러드
김치
결명자차
파운드케잌/두유
백미밥
사골곰탕
올방개묵*양념장
부추겉절이
된장고추지
김치
30

백미밥
들깨얼갈이국
고등어김치찜
볼어묵야채볶음
미나리숙주나물
백김치
돼지감자차
백미밥
순두부찌개
산적데리조림
물미역무생채
궁채장아찌
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.18
(월)
중식 백미밥
북어국
떡갈비조림
느타리버섯볶음
무말랭이무침
배추김치
간식 결명자차
간식 수박/팥빵
석식 백미밥
콩나물국
참치김치볶음
볼어묵조림
야채스틱*쌈장
배추김치
08.19
(화)
중식 백미밥
소고기국
야채달걀찜
감자조림
얼갈이겉절이
배추김치
간식 돼지감자차
간식 수박/단팥빵
석식 백미밥
근대국
한식잡채
무나물
알배추겉절이
배추김치
08.20
(수)
중식 잡곡밥
홍합살미역국
돼지불고기
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
간식 도라지생강차
간식 고구마/망고쥬스
석식 잡곡밥
파송송달걀국
두부강정
시래기된장지짐
호박볶음
배추김치
08.21
(목)
중식 백미밥
시금치국
돈까스*소스
그린샐러드
단무지무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
어묵국
케레라이스
비엔나야채볶음
부추겉절이
배추김치
08.22
(금)
중식 백미밥
순두부찌개
고등어무조림
가지볶음
비름나물
배추김치
간식 구기자차
간식 카스타드/엔요
석식 백미밥
소고기미역국
동그랑땡조림
마늘쫑멸치볶음
콩나물무침
배추김치
08.23
(토)
중식 백미밥
유부팽이장국
닭가슴살야채볶음
우엉조림
미역줄기볶음
배추김치
간식 우엉차
간식 두유/빵
석식
08.24
(일)
중식
간식
간식
석식