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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   03 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
참치추어탕
두부강된장
탕평채
쌈채소*쌈장
김치
구기자차
마드레드/초코파이/두유
백미밥
얼갈이시락국
간장불고기
다시마액젓부침
무말랭이지
김치
2
백미밥
냉이바지락살국
돈육고추잡채
미역줄기볶음
양배추나물
김치
우엉차
단팥빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
3
4
백미밥
콩나물국
제육볶음
쑥갓유부무침
봄동나물
김치
결명자차
쌀과자/후레쉬베리/두유
백미밥
닭곰탕
마늘쫑멸치볶음
부추생채
고추지무침
김치
5
현미밥
팽이된장숫
들깨순대볶음
시래기조림
호박나물무침
김치
돼지감자차
떡/포도/오렌지/요구르트
백미밥
닭곰탕
마늘쫑멸치볶음
부추생채
고추지무침
김치
6

(밥/채소/멸치쌈장)
콩가루배추국
베이컨그린빈볶음
김치
요구르트
도라지생강차
야구르트/빵
백미밥
파개장
유산슬소스
굴소스환공어묵볶음
양념깻잎지
김치
7
기장밥
고추장찌개
녹두전
새송이채소볶음
양파무장아찌
김치
연근차
카스타드/두유
백미밥
나가사끼짬뽕국
후르츠탕수육
연두부*양념장
짜사이무침
김치
8
백미밥
소고기미역국
돈육불고기
시금치잡채
오이겉절이무침
김치
구기자차
파운드케잌/두유
백미밥
표고무국
아구찜
연근흙임자무침
백무생채
김치
9
백미밥
일식장국
해물야채전
곤약어묵조림
숙주나물무침
김치
우엉차
보름달빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
10
11
백미밥
청양바지락살국
동태무조림
우엉채조림
단배추겉절이
김치
결명자차
도라야끼/사과쥬스/과자
백미밥
시금치된장국
훈제오리채소볶음
새콤쌈무
해초무침
김치
12
차조밥
콩비지찌개
돼지불백
물미역생채
매콤콩나물무침
김치
돼지감자차
요플레/바나나/마드레느
백미밥
샤브샤브국
생선까스*소스
파스타샐러드
오복지무침
김치
13
백미밥
우동장국
오지어홍합양념찜
들깨무나물
콘샐러드
김치
도라지생강차
초코파이/프로바이오틱스
백미밥
들깨미역국
돈육고구마조림
청포묵김가루무침
고추잎무침
김치
14
완두콩밥
아욱국
날치알계란찜
사각어묵피망조림
토란대나물
김치
연근차
붕어빵/우유
백미밥
계란실파국
마파두부
굴소스팽이볶음
무짜니지채무침
김치
15
백미밥
짬뽕수제비
짜장소스
돈육청경채볶음
단무지부추무침
김치
연근차
카스테라/두유
백미밥
곤약탕국
해물우동볶음
맛살야채샐러드
꼬시래기초무침
김치
16
백미밥
버섯된장국
가자미구이
건새우호박볶음
삼색겨자무침
김치
우엉차
빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
17
18
백미밥
미소장국
부추불고기
브로콜리숙회*초장
마늘쫑지무침
김치
결명자차
요플레/단팥빵
백미밥
시금치된장국
훈제오리채소볶음
새콤쌈무
해초무침
김치
19
백미밥
우거지해장국
모듬계란찜(부추,햄)
한식잡채
모자반초장무침
김치
도라지생강차
페스츄리빵/두유
백미밥
게살스프
너비아니엿장구이
치커리유자청무침
된장콩잎지무침
김치
20
백미밥
사골국
김치옥수수전
감자조림
적양파쌈장무침
김치
도라지생강차
초코파이/우유
백미밥
들깨무국
우삼겹볶음
열무된장나물
혼합콩자반
김치
21
백미밥
맑은미역국
두부짜글이
돈채채소볶음
다시마쌈*액젓소스
김치
연근차
밤만쥬/요구르트
백미밥
얼큰해장국
메추리알장조림
느타리버섯볶음
무말랭이지
김치
22
백미밥
부대찌개
고등어김치찜
붕어묵조림
미나리국주나물
김치
구기자차
딸기/팥빵
백미밥
콩나물국
순대채소볶음
고구마줄기나물
파래무침
김치
23
백미밥
가쓰오장국
닭도리탕
시래기나물
백무생채
김치
우엉차
빵/두유
 
중식
간식
간식
석식
24
25
백미밥
시금치시락국
해물콩나물찜
곤약꽈리조림
미역줄기당근볶음
김치
결명자차
초코아몬드데니쉬/두유
백미밥
청양콩나물국
돼지고기장조림
오크라된장무침
양념고추지
김치
26
백미밥
시금치시락국
해물콩나물찜
곤약꽈리조림
미역줄기당근볶음
김치
돼지감자차
바나나/사과
백미밥
쑥갓어묵국
충무식오징어어묵볶음
가지나물무침
파래김*양념장
김치
27
백미밥
된장지개
코다리양념조림
쥬키니호박나물
쪽파무생채
김치
도라지생강차
요플레/밤만쥬/쌀과자
백미밥
장칼국
동그랑땡난자완스
천사채무침
궁채장아찌
김치
28
현미밥
돼지김치찌개
단호박카레소스
메밀전병구이
오복지무침
김치
연근차
컵케잌/두유
백미밥
옹심이만둣국
고추장두부조림
도라지생채
검정콩자반
김치
29
(온)도토리묵밥
묵밥육수
한입산적조림
청경채겉절이
김치
구기자차
떡/두유
백미밥
미역장국
참치채소볶음
계란후라이
고들뻬기지
김치
30
백미밥
팽이미소국
고추장불고기
모듬겉절이
콩나물무침
우엉차
카스타드/두유
 
중식
간식
간식
석식
31
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   4주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.18
(월)
중식 백미밥
북어국
떡갈비조림
느타리버섯볶음
무말랭이무침
배추김치
간식 결명자차
간식 수박/팥빵
석식 백미밥
콩나물국
참치김치볶음
볼어묵조림
야채스틱*쌈장
배추김치
08.19
(화)
중식 백미밥
소고기국
야채달걀찜
감자조림
얼갈이겉절이
배추김치
간식 돼지감자차
간식 수박/단팥빵
석식 백미밥
근대국
한식잡채
무나물
알배추겉절이
배추김치
08.20
(수)
중식 잡곡밥
홍합살미역국
돼지불고기
마카로니콘샐러드
콩나물무침
배추김치
간식 도라지생강차
간식 고구마/망고쥬스
석식 잡곡밥
파송송달걀국
두부강정
시래기된장지짐
호박볶음
배추김치
08.21
(목)
중식 백미밥
시금치국
돈까스*소스
그린샐러드
단무지무침
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
어묵국
케레라이스
비엔나야채볶음
부추겉절이
배추김치
08.22
(금)
중식 백미밥
순두부찌개
고등어무조림
가지볶음
비름나물
배추김치
간식 구기자차
간식 카스타드/엔요
석식 백미밥
소고기미역국
동그랑땡조림
마늘쫑멸치볶음
콩나물무침
배추김치
08.23
(토)
중식 백미밥
유부팽이장국
닭가슴살야채볶음
우엉조림
미역줄기볶음
배추김치
간식 우엉차
간식 두유/빵
석식
08.24
(일)
중식
간식
간식
석식