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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2023.   05 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
1
혼합잡곡밥
꽃게쑥갓탕
대구시래기조림
맛살버섯볶음
새콤무생채
김치
결명자차
두유/바나나/오렌지
백미밥
곤약탕국
모듬장조림
마늘쫑건새우볶음
고들빼기지
김치
2
백미밥
단배추시락국
숯불향불고기
두부양념조림
다시마채무침
김치
돼지감자차
계란식빵/두유
백미밥
표고무국
단호박카레라이스
연근튀김*초간장
오복지무침
김치
3
백미밥
맑은소고기국
오징어수제비볶음
청포묵김가루무침
상추겉절이
김치
도라지생강차
빵/요플레
백미밥
시금치된장국
닭살숙주볶음
톳두부무침
해초무침
김치
4
백미밥
모듬어묵국
동그랑땡완자완스
감자꽈리고추조림
콩나물무침
김치
연근차
빵/프로틴플레인
백미밥
콩가루배추국
팽이ㅣ스크래볼에그
브로콜리볶음
양념깻잎지
김치
5
백미밥
모듬어묵국
동그랑땡완자완스
감자꽈리고추조림
콩나물무침
김치
구기자차
초코파이/오렌지쥬스
감자수제비국
너비아니파채조림
표고새송이볶음
고추잎지
김치
6
백미밥
닭개장
우렁강된장
볼어묵야채볶음
모듬겉절이
김치
우엉차
떡/두유
백미밥
가쓰오유부장국
고기산적구이
우거지찜
무말랭이지
김치
 
중식
간식
간식
석식
7
8
백미밥
맑은콩나물국
방어구이
충무식어묵볶음
치커리무침
김치
결명자차
케잌/수박/떡
백미밥
소고기해장국생선까스*타르타르
감자햄볶음
오이지무침
김치
9
현미밥
된장찌개
콩나물불고기
연두부*양념장
아삭고추양파무침
김치
돼지감자차
카스테라/요구르트
백미밥
건새우팽이맑은국
팔보채덮밥
두부양념조림
콩자반
김치
10
백미밥
미소두부국
데리야끼닭가슴살볶음
단호박아몬드꿀짐
양상추샐러드
김치
도라지생강차
초코파이뉴케어
백미밥
아욱시락국
소민찌가지복음
돌나물*초장
무말랭이지
김치
11
기장밥
오징어무국
깐풍기유린기
쑷갓두부무침
오이겉절이
김치
연근차
떡/뉴케어
백미밥
어묵탕국
코다리시래기조림
미나리무생채
양념깻잎지
김치
12
백미밥
사골곰탕
대구떡강정
남포동비빔당면
얼갈이된장무침
김치
구기자차
초코파이/두유
백미밥
파송송계란국
유니짜장덮밥
만두찜*초간장
고추잎지
김치
13
백미밥
들개무채국
양송이버섯계란찜
연근땅콩조림
콩나물당근무침
김치
우엉차
죽/바나나
 
중식
간식
간식
석식
14
15
백미밥
근대된장국
뼈없는매콤닭갈비찜
알배기찜*쌈장
꼬시래기무침
김치
결명자차
떡/식혜
백미밥
조랭이떡국
돈민찌강된장
유부맛살냉채
백무짠지채
김치
16
백미밥
부대찌개
고등어카레구이
우엉채조림
무채나물
김치
돼지감자차
바나나/아이스티
백미밥
애호박청국장찌개
갈비산적조림
표고꽈리볶음
고들빼기지
김치
17
백미밥
팽이미소장국
돈육마파두부덮밥
꿀고구마구이
부추양파무침
김치
도라지생강차
아이스티/마드레느
백미밥
도토리묵냉국
닭가슴살야채볶음
치커리오리엔탈무침
젓갈고추지
김치
18
백미밥
건새우미역국
파인함박스테이크
어묵야채조림
양배추맛살볶음
김치
연근차
참외/롤케잌
백미밥
콩가루배추국
탕평채
단호박샐러드
간장깻잎지
김치
19
백미밥
순두부찌개
동태양념조림
알감자구이
숙주나물
김치
구기자차
빵/수박
카레밥
(백미밥/굴소스가지볶음)
다시마무채국
실곤약야채초무침
오복지무침
김치
20
백미밥
김치콩나물국
표고돈민찌복음
옛날소세지구이
열무무침
김치
우엉차
아이스티/떡
 
중식
간식
간식
석식
21
22
백미밥
우거지들깨탕
청어구이
알새송이야채볶음
미나리무생채
김치
결명자차
수박
백미밥
육개장
미트볼두부조림
오이참깨무침
마늘쫑지
김치

23
백미밥
맑은바지락국
불향돈육볶음
연두부*양념장
미역줄기무침
김치
돼지감자차
떡/윌
백미밥
콩나물잔파국
콘짜장소스
짜사이채무침
된장고추지
김치
24
백미밥
시락국
고추장불고기
배추된장무침
콩나물파채무침
김치
도라지생강차
수박
백미밥
순두부백탕
고추잡채
오이참깨무침
무말랭이지
김치
25
백미밥
소고기해장국
너비아니감자조림
맛살호박볶음
청경채나물
김치
연근차
송편/과일/약과
백미밥
시금치된장국
오징어돈육볶음
돌나물유자무침
양념깻잎지
김치
26
백미밥
표고무국
코다리무조림
볼어묵야채볶음
열무산초무침
김치
구기자차
수박/카스테라
백비밥
샤브샤브국
참치김치볶음
꽈리곤약조림
고추잎지
김치
27
백미밥
들깨시락국
비빔나물
(콩나물,,호박나물,무생채)
두부조림
김치*요구르트
우엉차
마시는요구르트
 
중식
간식
간식
석식
28
29
백미밥
맑은미역국
닭볶음탕
우엉조림
김치
결명자차
수박/쿠키
백미밥
들깨버섯탕
두부민찌조림
호박양파볶음
된장콩잎지
김치
30
백미밥
콩나물국
고등어무조림
어묵야채볶음
오이지무침
김치
돼지감자차
복숭아아이스티/떡
백미밥
홍합살된장국
산적새송이조림
가지양파볶음
고들빼기지
김치
31
백미밥
미소장국
브로콜리카레라이스
감자고로케
유자청황도샐러드
김치
도라지생강차
수박
백미밥
환공어묵국
메추리알곤약장조림
토란대볶음
간장깻잎지
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   5주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식