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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2023.   08 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
된장찌개
제육볶음
톳나물무침
얼갈이겉절이
김치
돼지감자차
수박
백미밥
호박새우젓국
동태시래기조림
새송이야채볶음
간장깻잎지
기ㅣㅁ치
2
혼합잡곡밥
소고기콩나물국
계란야채말이
연근조림
미역줄기볶음
김치
도라지생강차
우유/보리쌀뻥뛰기
백미밥
시락국
참치야채복음
알감자조림
콩자반
김치
3
백미밥
팽이미소국
카레소스
미니돈까스*소스
무짠지채무침
김치
연근차
단팥빵/요플레
백미밥
곤약탕국
오징어볶음
연두부*양념장
고들빼기지
김치
4
흙미밥
맑은미역국
가자미구이
어묵잡채
호박나물
김치
구기자차
수박/소보루빵
백미밥
물만두국
돈육장조림
콩나물냉채
오이지무침
김치
5
백미밥
들깨무채국
우렁강된장
메추리알곤약조림
콩나물무침
김치
우엉차
빵/수박
 
중식
간식
간식
석식
6
7
수수밥
시락국
돈불고기
양배추쌈*쌈장
무생채
김치
결명자차
요거트/빵
백미밥
들개수제비국
방어양념구이
올방개묵*양념장
된장깻잎지
김치
8
백미밥
순두부백탕
코다리조림
사각어묵복음
들깨토란대무침
김치
돼지감자차
카스타드/포도
백미밥
소고기무국
굴소스가지덮밥
삼색겨자냉채무침
무말랭이
김치
9
기장밥
버섯찌개
닭살야채볶음
꽈리고추곤약조림
숙주나물무침
김치
도라지생강차
카스타드/엑티비아
백미밥
게살스프
돈채짜장볶음
새우살호박나물
알마늘지
김치
10
기장밥
버섯찌개
닭살야채볶음
꽈리고추곤약조림
숙주나물무침
김치
연근차
딸기요거트/ 프렌즈링
백미밥
전주식콩나물국
대구무조림
감자채양파볶음
양념고추지
김치
11
백미밥
시금치된장국
김치오징어전
마늘쫑멸치볶음
맛살냉채
김치
구기자차
파운드케잌/사과쥬스
백미밥
북어해장국
뼈없는갈비찜
버섯초무침
혼합콩조림
김치
12
콩나물밥
우거지국
고등어김치조림
구이김*양념장
열무겉절이
김치
우엉차
호박죽
 
중식
간식
간식
석식
13
14
백미밥
미역장국
고추잡채
연근흑임자무침
부추오이겉절이
김치
결명자차
빵/두유
백미밥
오징어쑥갓국
코다리무조림
느타리버섯볶음
간장고추지
김치
15
백미밥
호박된장국
고등어양념조림
실곤약야채무침
무나물
김치
돼지감자차
백미밥
시금치국
제육볶음
건파래자반
오이지무침
김치
16
차조밥
샤브샤브국
두부민찌조림
볼어묵피망복음
해초무침
도라지생강차
빵/요거트
백미밥
유부장국
단호박카레라이스
생선까스*소스
고들빼기지
김치
17
백미밥
어묵국
모듬장조림
청포묵김가루무침
얼갈이겉절이
김치
연근차
우유/빵
백미밥
육개장
계란말이
단배추나물
파래무침
김치
18
백미밥
표고무국
동태시래기조림
감자채볶음
꼬시래기무침
김치
구기자차
엑티비아/크로와상
백미밥
들깨시락국
해물콩나물찜
꿀고구마찜
고추잎지
김치
19
기장밥
맑은미역국
유니짜장소스
맛살냉채
오복지무침
김치
우엉차
호박죽
 
중식
간식
간식
석식
20
21
백미밥
부대찌개
채소계란찜
일미채소무침
꼬시래기생채
김치
결명자차
수박
백미밥
냉이바지락살탕
버섯불고기
배추나물
전어고추지
김치
22
혼합잡곡밥
맑은미역국
감자전
돈민찌두부조림
무말랭이지
김치
돼지감자차
수박
백미밥
콩나물국
가자미구이
우엉조림
고들빼기지
김치
23
백미밥
호박수제비국
돈육불고기
채어묵조림
새래기된장무침
김치
도라지생강차
떡/수박
백미밥
홍합무국
마파두부
새송이조림
오복채무침
김치
24
백미밥
팽이미소장국
백순대볶음
톳초장무침
토란대나물
김치
연근차
단팥빵/윌
백미밥
파개장
소고기채소볶음
연두부*양념장
고추잎지
김치
25
완두콩밥
들깨버섯국
오징어부추전
알감자조림
고추양파장아찌
김치
구기자차
바나나/샤인머스켓
백미밥
시락국
고등어김치찜
마늘쫑무침
된장콩잎지
김치
26
백미밥
꽃개된장찌개
돈민찌스크램볼애그
꽈리곤약조림
양념깻잎지
김치
우엉차
빵/사과쥬스
 
중식
간식
간식
석식
27
28
백미밥
떡국
대파불고기
우엉조림
고추잎지무침
김치
결명자차
바나나/샤인머스켓
백미밥
콩나물국
참치김치볶음
찢은파래무침
마늘쫑지
김치
29
차조밥
유부장국
코다리조림
버섯초장무침
양배추나물
김치
돼지감자차
프로바이오틱스/사과쥬스/소보루빵
백미밥
맑은아욱국
안동찜닭
오이부추무침
간장무말랭이지
김치
30
31
백미밥
어묵쑥갓국
돈육고추잡채
무생채
된장깻잎지
김치
연근차
백미밥
감자수제비국
두부양념조림
연근조림
무짠지채
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   5주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식