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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2023.   03 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
2
백미밥
닭개장
미트볼두부조림
어묵볶음
열무겉절이
김치
연근차
사과/원두밀/떡
백미밥
사골만두국
쌀덕고기산적
제철나물무침
고들빼기지
김치
3
백미밥
소고기미역국
가자미구이
청포묵무침
유부참깨무침
김치
구기자차
유과/두유/오렌지
백미밥
얼큰콩나물국
춘천닭갈비
달콤무조림
양념고추지
김치
4
백미밥
맑은버섯찌개
명태조림
삼색냉채
단배추된장무침
김치
우엉차
떡/우유/토마토
 
중식
간식
간식
석식
5
6
백미밥
곤약탕국
돈민찌양배추볶음
순대콩나물찜
얼갈이겉절이
김치
결명자차
빵/우유
백미밥
달갈떡국
너비아니구이
맛살브로콜리볶음
양념깻잎지
김치
7
8
백미밥
물만두계란국
일식카레
도토리묵무침
봄동된장나물
김치
도라지생강차
고구마츄/우유/초코파이
백미밥
아욱국
고등어김치찜
꼬시래기초무침
백무짠지채무침
김치
9
백미밥
팽이된장국
콩나물불고기
감자햄야채볶음
다시마채무침
김치
연근차
한컵과일/요플레/귤
벡미밥
들깨깨시락국
오징어돈육주물럭
굴소스가지볶음
마늘쫑지
김치
10
백미밥
팽이된장국
콩나물불고기
감자햄야채복음
다시마채무침
김치
구기자차
소보로빵/두유
백미밥
무채국
청어무조림
마늘쫑어묵볶음
간장깻잎지
김치
11
백미밥
콩가루배추국
우거지동태조림
연근조림
숙주나물무침
김치
우엉차
케잌/커피
 
중식
간식
간식
석식
12
13
병아리콩밥
오징어무국
간장불고기
우엉채볶음
단배추나물
김치
구기자차
떡/두유/토마토
백미밥
곤약탕국
코다리조림
마카로니샐러드
양념고추지
김치
14
백미밥
순두부찌개
양파채떡갈비조림
새송이버섯볶음
톳나물무침
김치
돼지감자차
빵/유기농우유
백미밥
맑은아욱국
참치야채볶음
미역줄기볶음
고추잎지
김치
15
백미밥
근대된장국
묵은지돈육찜
연두부*양념장
물파래무침
깍두기
도라지생강차
빵/요플레/떡
백미밥
땡초북엇국
두부들깨찜
양배추찜*돈육쌈장
검정콩자밥
김치
16
백미밥
매콤무국
코다리찜
올방개묵*양념장
그린빈스콜리볶음
김치
연근차
소보로빵/딸기
백미밥
시금치국
오징어채소볶음
유자치커리무침
무말랭이지
김치
17
백미밥
들깨토란국
간장장돼지불백
알감자구이
배추된장무침
김치
구기자차
종합과일/빵
백미밥
유부장국
느타리고기경단피망조림
곰피쌈*젓국
된장깻잎지
김치
18
백미밥
비지찌개
방어구이
미역오이초무침
숙주나물무침
김치
우엉차
딸기/요플레
 
중식
간식
간식
석식
19
20
백미밥
콩나물국
단호박사태찜
어묵채몪음
열무산초무침
김치
결명자차
마드레느/프로바이오틱
백미밥
잠뽕국
소민찌자박된장
오이양파무침
마늘쫑지
김치
21
흑미밥
우거지해장국
한식잡채
곤약버섯조림
콩나물무침
김치
돼지감자차
떡/보리차.
백미밥
소고기미역국
해물완자조림
무채나물
간장깻잎지
김치
22
백미밥
김치찌개
하이라이스소스
백순대볶음
모듬겉절이
김치
도라지생강차
머핀/ 메치니코프
백미밥
건새우감자국
방어카레구이
해초샐러드
양념깻잎지
김치
23
차조밥
미소장국
사천식돈민찌몪음
흑임자연근무침
미역줄기볶음
김치
연근차
빵/우유
백미밥
시락국
표고두부조림
김가루잔파무침
오이지무침
김치
24
백미밥
단배추국
대구김치찜
고구마맛탕
얼갈이겉절이
김치
구기자차
백미밥
버섯찌개
양파채간장불고기
다시마채무침
알마늘지
김치
25
백미밥
북어국
우렁강된장
알배기쌈*삼장
꼬시래기무우무침
김치
우엉차
딸기/떡
 
중식
간식
간식
석식
26
27
백미밥
고추장찌개
코다리강정
쏘야볶음
봄동겉절이
김치
결명자차
우유/초코파이
백미밥
일식장국
두부오코노미야끼
삼색냉채
고추잎지
김치
28
흑미밥
들깨수제비
동그랑땡구이
브로콜리숙회*초장
쑥갓두부무침
김치

돼지감자차
카스타드/우유
백미밥
다시마무국
돈육청경채볶음
연근맛탕
양념고추지
김치
29
백미밥
미역된장국
돈까스*소스
어묵볶이
양배추샐러드
김치
도라지생강차
단팥빵/요플레
백미밥
김치찌개
동태무조림
치커리오리앤탈샐러드
된장깻잎지
김치
30
백미밥
두부탕국
고기산적피망조림
순대콩나물찜
단배추된장지짐
김치
연근차
페스츄리빵/불가리스
백미밥
콩가루표고국
돈육장조림
건파래무침
양대콩조림
김치
31
백미밥
경상도식소고기무국
돼지고기마늘쫑볶음
실곤약마요무침
근대무침
김치
구기자차
빵/요거트
백미밥
김치해장국
고등어데리야끼구이
연두부*양념장
간장고추지
김치
 
 
 
 
 
이전달 08월   5주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식