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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2023.   06 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
고추장찌개
돼지고기숙주볶음
실곤약야채무침
얼갈이된장무침
김치
연근차
수박/빵
백미밥
팽이무국
데리야끼경단구이
미역줄기볶음
무짠지채
김치
2
기장밥
맑은미역국
가자미구이
우엉잡채
호박나물
김치
구기자차
수박
백미밥
두부장국
유산슬덮밥소스
맛살브로콜리볶음
무말랭이지
김치
3
백미밥
곤약탕국
동그랑땡난자완스
쑥갓두부무침
단배추겉절이
김치
우엉차
수박
 
중식
간식
간식
석식
4
5
백미밥
소고기무국
방어무조림
충무식어묵볶음
양파겉절이
김치
결명자차
소보루빵/요플레
백미밥
호박새우젓국
돈육장조림
돌나물*초장
된장깻잎지
김치
6
백미밥
다시마채무국
알송이해물완자조림
브로콜리숙회*초장
꼬시래기무침
김치
돼지감자차
수박/사과
백미밥
시금치국
대구김치찜
꽈리곤약조림
양념고추지
김치
7
백미밥
어묵국
함박스테이크폭찹
유부냉채
호박느타리볶음
김치
도라지생강차
단백요플레/보름달빵
백미밥
근대된장국
참치김치덮밥
톳나물무침
고추잎지
김치
8
수수밥
부대찌개
돈육고추잡채
콘샐러드
짜사이무침
김치
연근차
윌/단팥빵
백미밥
들깨무국
해물콩나물찜
꿀단호박찜
양념깻잎지
김치
9
백미밥
파개장
코다리시래기조림
두부양념조림
숙주당근조림
김치
구기자차
빵/요플레
백미밥
시락국
유니짜장소스
미역초무침
백무짠지채
김치
10
백미밥
들깨수제비
너비아니구이
청포묵김가루무침
얼갈이겉절이
김치
우엉차
빵/복숭아아이스티/수박
백미밥
맑은버섯찌개
오징어볶음
알감자조림
해초무침
김치
 
중식
간식
간식
석식
11
12
백미밥
감자양파국
제육볶음
알배기쌈*쌈장
미역줄기볶음
김치
결명자차
마드레느/요플레
백미밥
표고무국
동태시래기지짐
열무산초무침
된장고추지
김치
13
백미밥
순두부백탕
코다리강정
호박양파볶음
쑥갓겉절이
김치
돼지감자차
우유/밥상
백미밥
청국장찌개
갈비산적조림
건파래자반
고추잎지
김치
14
백미밥
팽이된장국
간장불고기
실곤약마요무침
치커리겉절이
김치
도라지생강차
빵/수박
백미밥
사골곰탕
후랑크스크램볼에그
마늘쫑건새우볶음
간장깻잎지
김치
15
백미밥
김치해장국
두부미트볼조림
도토리무침
무나물
김치
연근차
수박/빵
백미밥
맑은아욱국
돈육청경채볶음
새송이초무침
고들빼기지
김치
16
수수밥
미소장국
방어카레구이
우엉채조림
오이참께무침
김치
구기자차
치즈빵/수박
백미밥
두부된장국
안동찜닭
무생채
오복지무침
김치
17
백미밥
콩가루배추국
청어무조림
어묵그린빈볶음
부추겉절이
김치
우엉차
수박/카스타드
 
중식
간식
간식
석식
18
19
백미밥
모듬어묵국
오징어수제비볶음
알감자조림
모듬겉절이
김치
결명자차
수박
백미밥
버섯찌개
두부소보로조림
견과류우엉채조림
된장콩잎지
김치
20
백미밥
김치찌개
동그랑땡피망조림
연두부*양념장
열무겉절이
김치
돼지감자차
카스테라/참외
백미밥
조랭이떡국
돼지불백
오이양파무침
무짠지무침
김치
21
백미밥
미소장국
뼈없는매콤갈비찜
연근흑임자무침
양배추숙회
김치
도라지생강차
단술/떡
백미밥
짬뽕국
백순대볶음
두부구이*양념장
양념깻잎지
김치
22
혼합작곡밥
들깨미역국
고등어김치찜
볼어묵곤약조림
파래무침
김치
연근차
사과/윌
백미밥
냉이딘장국
너비아니데리구이
삼색냉채
오복지무침
김치
23
백미밥
꽃개탕
버섯불고기
톳두부무침
콩나물무침
김치
구기자차
밀크파운드/엑티비아
백미밥
샤브샤브국
팔보채덮밥소스
컬리플라워맛살볶음
양념고추지
김치
24
백미밥
참치찌개
야채계란찜
표고꽈리볶음
근대나물
김치
우엉차
사과/요플레
 
중식
간식
간식
석식
25
26
백미밥
맑은소고기무국
파인함박스테이크
두부청경채볶음
오이겉절이
김치
결명자차
빵/우유
백미밥
감자수제비
우렁강된장
단호박꿀찜
고들빼기지
김치
27
백미밥
순두부찌개
고등어데리야끼구이
알송이야채볶음
미나리무생채
김치
돼지감자차
카스테라/윌/케이크
백미밥
콩나물국
춘천식닭갈비
토란대볶음
무말랭이무침
김치
28
백미밥
팽이된장국
모듬장조림
맛살호박복음
얼갈이당근무침
김치
도라지생강차
빵/프로바이오틱
백미밥
아욱국
동태열무조림
다시마채무침
된장깻잎지
김치
29
기장밥
물만두국
쌀떡갈비야채조림
온두부*양넘장
들깨무나물
김치
연근차
백미밥
맑은바지락국
카레덮밥소스
짜사이채무침
젓갈고추지
김치
30
백미밥
우거지해장국
돼지고기폭찹
잡채어묵강정
미역줄기무침
김치
구기자차
마드레느/우유
백미밥
콩가루표고국
코다리무조림
연근맛탕
간장깻잎지
김치
 
 
 
 
 
이전달 08월   5주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식