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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2023.   02 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
나물비빔밥
시락국
미트볼피망조림
요구르트
김치
결명자차
백미밥
짬뽕국
고추잡채
고구마맛탕
된장깻잎지
김치
2
백미밥
김치찌개
모듬장조림
어묵채볶음
꼬시래기초무침
김치
돼지감자차
카스테라/단술
백미밥
순두부백탕
코다리강정
단배추된장무침
오복지무침
김치
3
백미밥
소고기미역국
버섯돈불고기
두부양념조림
봄동유자청무침
김치
도라지생강차
빵/윌
백미밥
근대된장국
고등어시래기조림
삼색냉채
양념고추지
김치
4
오곡밥
곤약탕국
가자미구이
삼색나물
모듬겉절이
김치
우엉차
빵/요구르트
 
중식
간식
간식
석식
5
6
백미밥
된장찌개
산적데리조림
맛살브로콜리볶음
무채나물
김치
결명자차
빵/우유
백미밥
김치수제비국
닭살단호박조림
연두부*양념장
양념깻잎지
김치
7
백미밥
북어채무국
돈육김치찜
볼어묵야채볶음
얼갈이겉절이
김치
돼지감자차
빵/사과따옴
백미밥
돈육김치찌개
방어무조림
오방개묵무침
무짠지채무침
김치
8
백미밥
소고기해장국
삼치데리야끼구이
연근흑임자무침
숙주나물무침
김치
도라지생강차
송편/우유
백미밥
시금치된장국
고추장불고기
굴소스버섯볶음
고추지
김치
9
흑미밥
버섯찌개
돈채피망볶음
도토리묵무침
토란대들깨무침
김치
연근차
빵/우유
백미밥
다시마감자국
고기경잔칠리볶음
미역줄기볶음
마늘쫑지
김치
10
백미밥
유부어묵장국
경양식등심돈까스
푸실리파스타
그린샐러드*
오리앤탈드레싱
김치
구기자차
빵/우유/배
백미밥
팽이장국
오징어야채볶음
봄동겉절이
간장깻잎지
김치
11
백미밥
들깨시락국
아구콩나물찜
새송이버섯볶음
해초샐러드
김치
우엉차
슈퍼백/초코파이
 
중식
간식
간식
석식
12
13
혼합잡곡밥
콩나물김치국
카레닭조림
허니버터만두튀김
김가루무침
김치
결명자차
윌/절편/쌀과자
백미밥
조갯살된장국
너비아니데리구이
모듬버섯초무침
고추잎지
김치
14
백미밥
계란떡국
함박스테이크폭탑
부들어묵맛살볶음
콩나물무침
김치
돼지감자차
송편/절편/딸기
백미밥
어묵장국
김치두루치기
치커리오리앤탈무침
검정콩자반
김치
15
백미밥
열무된장국
숯불향불고기
청포묵무침
체철과일
도라지생강차
모듬과일/ 사과따옴/떡
백미밥
육개장
산적양파채조림
호박새우젓볶음
양념고추지
김치
16
병아리콩밥
조갯살미역국
고등어구이
두부간장조림
천사채샐러드
김치
연근차
빵/사과따옴/ 샤인머스킷
백미밥
꽃개탕
안동찜닭
해초무침
무말랭이지
김치
17
백미밥
순두부백탕
제육볶음
고구마고르케
미역줄기볶음
김치
구기자차
치즈케잌/우유
백미밥
버섯찌개
명태무조림
두부칠리강정
된장깻잎지
김치
18
백미밥
표고감자국
방어김치조림
무청시래기무침
김자반볶음
김치
우엉차
호떡/우유
 
중식
간식
간식
석식
19
20
백미밥
모듬어묵국
고추잡채
고구마줄기볶음
오이지무침
김치
결명자차
사과다옴/초코파이/배
백미밥
콩나물해장국
고등어카레구이
오리엔탈샐러드
마늘쫑지
김치
21
차조밥
소고기무국
생선까스*타르타르
연두부*양념장
다시마채무침
김치
돼지감자차
우유/마드레드/사과
백미밥
맑은미역국
김치두루치기
청포묵김가루무침
간장깻잎지
김치
22
백미밥
나가사끼짬뽕국
짜장소스
짜사이무침
후루츠탕수육
김치
도라지생강차
머핀/메치니코프
백미밥
된장찌개
동태조림
숙주나물무침
고추잎지
김치
23
기장밥
수제비국
춘천닭갈비
단호박꿀찜
봄동겉절이
김치
결명자차
두부유부초밥/바나나
백미밥
호박새우젓국
파인함박스테이크
감자고추장조림
고들빼기지
김치
24
백미밥
오징어무국
코다리시래기조림
잡채어묵강정
브로콜리초무침
김치

구기자차
귤/자몽쥬스/떡
백미밥
시락국
바베큐돈채볶음
톳두부무침
양념깻잎지
김치
25
백미밥
파개장
두부강된장
닭살냉채
양배추찜
김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
26
27
백미밥
맑은미역국
숙주돈육볶음
쑷갓두부무침
실곤약 샐러드
김치
결명자차
썬업/초코파이
백미밥
순두부찌개
삼치양념구이
토란대무침
오복지무침
김치
28
현미밥
건새우아욱국
너비아니조림
치자감자채볶음
무생채
김치
돼지감자차
미닛메이드/떡/사과
백미밥
홍합살무국
오삼불고기
잡채어묵볶음
알마늘지
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식