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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2022.   05 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
1
2
백미밥
표고무국
동그랑땡난자완스
맛살샐러드
단배추겉절이
깍두기
건강차(결명자차)
시루떡, 요구르트
백미밥
어묵국
안동찜닭
꿀고구마찜
양념깻잎지
김치
3
수수밥
짬뽕국
돈육고추잡채
올방개묵무침
매콤콩나물무침
김치
건강차(돼지감자차)
콩떡, 오렌지주스
백미밥
북어미역국
동태우거지조림
연두부*양념장
된장고추지
김치
4
삼색나물비빔밥
소고기볶음고추장
파송송계란국
적어구이
김치
건강차(도라지차)
팥빵, 비피더스
백미밥
시락국
버섯돈불고기
양배추찜*쌈장
검정콩자반
김치
5
백미밥
콩나물국
무나물
소불고기
계란찜
양배추쌈
김치
건강차(연근차)
증편, 요구르트
백미밥
계란국
콩나물무침
온두부
고등어조림
김치
6
백미밥
소고기미역국
가자미구이
한식잡채
호박나물
김치
건강차(구기자차)
케이크, 떡, 참외
백미밥
계란국
돈육모듬장조림
시래기된장무침
무말랭이무침
김치
7
보리밥
맑은버섯국
고추장불고기
사각어묵볶음
무생채
김치
건강차(우엉차)
포도, 모나카
백미밥
콩나물국
분홍소세지전
두부조림
무짠지채
김치
 
중식
간식
간식
석식
8
9
백미밥
콩나물국
돼지고기김치찜
미니새송이버섯볶음
삼색쌈무
김치
건강차(결명자차)
딸기, 카스테라
백미밥
들깨버섯국
깐풍해물완자
우엉땅콩조림
오복지무침
김치
10
흑미밥
김치해장국
함박찹스테이크
마카로니샐러드
채소피클
깍두기
건강차(돼지감자차)
떡, 떠먹는요구르트
백미밥
시금치된장국
대구조림
다시마채무침
간장깻잎지
김치
11
참치채소비빔밥 * 초장
우동장국
코다리강정
단무지무침
김치
건강차(도라지차)
바나나
백미밥
오징어무국
굴소스오징어수제비볶음
고들빼기지
무나물
김치
12
백미밥
시락국
파채돼지불고기
감자채피망볶음
열무겉절이
김치
건강차(연근차)
삶은계란, 바나나, 요구르트
백미밥
배추된장국
고등어구이
브로콜리참깨무침
양대콩조림
김치
13
백미밥
호박고추장찌개
삼치데리야끼구이
볼어묵볶음
숙주나물무침
김치
건강차(구기자차)
수박, 삶은계란, 곡물과자
백미밥
건새우무국
춘천닭갈비
콩나물무침
무짠지채
김치
14
완두콩밥
청국장
꽁치조림
온두부
미역줄기볶음
볶음김치
건강차(우엉차)
쌀과자, 참외
백미밥
물만두국
순대채소볶음
호박강된장
모듬콩조림
김치
 
중식
간식
간식
석식
15
16
백미밥
얼큰버섯찌개
생선까스*소스
유부냉채
오이도라지무침
김치
건강차(결명자차)
삶은감자, 요구르트, 참외
백미밥
곤약탕국
오삼불고기
간장무조림
된장고추지
김치
17
차조밥
맑은미역국
순살파닭
곤약조림
무생채
김치
건강차(돼지감자차)
포도, 시루떡
백미밥
감자수제비국
가자미구이
잡채어묵강정
양념깻잎지
김치
18
돼지고기덮밥
팽이장국
야끼만두
유자샐러드
김치
건강차(도라지차)
삶은감자, 참외
백미밥
팽이맑은국
해물콩나물찜
콜리플라워땅콩소스무침
검정콩자반
김치
19
백미밥
돈육김치찌개
고등어구이
청포묵김가루무침
모듬겉절이
깍두기
건강차(연근차)
오렌지, 삶은계란
백미밥
짬뽕국
고추장찜닭
단배추나물
무말랭이지
김치
20
백미밥
미소된장국
제육볶음
연근튀김*간장
꼬시래기무침
김치
건강차(구지자차)
백설기
백미밥
콩나물국
동태조림
햄마늘쫑볶음
오이지
김치
21
기장밥
들깨무국
적어구이
양배추찜*쌈장
고사리나물
김치
건강차(우엉차)
황금향, 사과쿠키, 요구르트
백미밥
청국장
채소계란말이
가지볶음
숙주당근무침
김치
 
중식
간식
간식
석식
22
23
백미밥
시금치된장국
너비아니구이*소스
명엽채볶음
김자반무침
김치
건강차(결명자차)
곡물과자, 황금향, 포도
백미밥
아욱된장국
고등어김치찜
양대콩조림
콩나물무침
김치
24
보리밥
육개장
옥수수맛살전
꽈리멸치볶음
무말랭이무침
김치
건강차(돼지감자차)
떡, 음료수(암바사)
백미밥
김치해장국
돼지두루치기
쌈채소
간장고추지
김치
25
백미밥
유부장국
닭갈비
볼로냐스파게티
수제피클
깍두기
건강차(도라지차)
바나나, 쌀강정
백미밥
만두국
고기경단조림
올방개묵*양념장
마늘쫑지
김치
26
백미밥
순두부찌개
돈까스*소스
모듬버섯볶음
양배추샐러드
김치
건강차(연근차)
삶은감자, 요구르트
백미밥
들깨무국
코다리조림
숙주당근무침
오복지
김치
27
백미밥
소고기무국
버섯돈불고기
고구마맛탕
치커리오리엔탈무침
김치
건강차(구기자차)
두부유부초밥, 백설기
백미밥
미역국
해물완자전
우렁강된장
무짠지채
김치
28
완두콩밥
콩가루배추국
삼치조림
브로콜리숙회*초장
미역나물
김치
건강차(우엉차)
계란, 매실음료
백미밥
전주식콩나물국
돈육모듬장조림
양배추찜*쌈장
단배추나물
김치
 
중식
간식
간식
석식
29
30
백미밥
두부김치찌개
비엔나야채조림
도토리묵무침
도시락김
깍두기
건강차(결명자차)
단팥빵, 두유
백미밥
호박고추장찌개
돼지불백
열무된장무침
양념깻잎지
김치
31
차조밥
곤약탕국
고추장불고기
허니버터알감자조림
느타리호박볶음
김치
건강차(돼지감자차)
백설기, 오렌지주스
백미밥
북엇국
시래기대구조림
연두부*양념장
고들빼지기
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/카스타드
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식