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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2022.   08 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
1
보리밥
순두부찌개
콩나물불고기
된장고추지
도시락김
김치
건강차(결명자차)
롤케잌/복숭아
백미밥
감자수제비국
너비아니구이*파채
우엉땅콩조림
무말랭이지
김치
2
백미밥
유부어묵장국
경양식등심돈까스
멸치고추장볶음
양배추샐러드
깍두기
건강차(돼지감자차)
빵/두유
백미밥
오징어무국
고기경단구이
동태무조림
오복지무침
김치
3
짜장밥
(백미밥/짜장소스)
짬뽕국
탕수육*소스
얇은 단무지
시래기된장무침
김치
건강차(도라지차)
콩국수
백미밥
호박새우젓국
두무양념조림
김치두루치기
된장깻잎지
김치
4
완두콩밥
김치콩나물국
닭바베큐조림
모듬어묵조림
꼬시래기무침
김치
건강차(연근차)
케이크/수박
백미밥
소고기미역국
미트볼청양조림
방어구이
검정콩자반
김치
5
백미밥
맑은미역국
오징어쭈꾸미볶음
꿀단호박찜
콩나물냉채
김치
건강차(구기자차)
백설기/복숭아
백미밥
시락국
다시마채액젓무침
치킨까스
고들빼기지
김치
6
백미밥
소고기무국
가쓰오우동볶음
장어구이
콜리플라워채소볶음
김치
건강차(우엉차)
수박/바나나
 
중식
간식
간식
석식
7
8
기장밥
경상도식소고기무국
멘치까스
미니새송이볶음
도시락김
김치
건강차(결명자차)
수박/증편
백미밥
들깨표고국
시래기대구조림
곤약감자조림
고추잎지
김치
9
백미밥
건새우아욱국
중화닭볶음
잔멸치견과류볶음
숙주당근무침
김치
건강차(돼지감자차)
삶은감자/요구르트
백미밥
조갯살미역국
돈육김치볶음
청포묵김가루무침
양념깻잎지
김치
10
나물비빔밥
(백미밥/콩나물,무,단배추)
시락국
해물완자조림
간장양파무침
소고기볶음고추장
김치
건강차(도라지차)
수박/빵
백미밥
열무된장국
새송이버섯볶음
삼치데리야끼구이
무장아찌
김치
11
병아리콩밥
얼큰버섯찌개
오삼불고기
햄피망볶음
미역줄기무침
김치
건강차(연근차)
팥빙수/카스타드
백미밥
매생이무국
적어구이
쥐어채볶음
양념고추지
김치
12
백미밥
모듬어묵전골
간장불고기
브로콜리버섯초장무침
오이지무침
김치
건강차(구기자차)
찐빵/요구르트
백미밥
곤약탕국
단배추된장무침
오징어수제비볶음
무말랭이지
김치
13
백미밥
사골곰탕
부추전
도토리묵*양념장
무생채
김치
건강차(우엉차)
삶은감자/우유
 
중식
간식
간식
석식
14
15
백미밥
소고기무국
간장소불고기
양배추찜
온두부*양념장
김치
건강차(결명자차)
핫도그
백미밥
소고기미역국
야채계란찜
감자햄볶음
너비아니
김치
16
백미밥
부대찌개
안동찜닭
견과류연근조림
감자볶음
도시락김
김치
건강차(돼지감자차)
핫케이크/떠먹는요거트
백미밥
소고기무국
떡갈비구이
연두부*새싹양념장
양념고추지
김치
17
백미밥
삼선짬뽕국
숯불향돼지불고기
일식유자간장샐러드
깻잎지
깍두기
건강차(도라지차)
증편/식혜
백미밥
유부장국
콜리플라워맛살볶음
숯불향돼지불고기
깐마늘지
김치
18
차조밥
곤양탕국
돈육고추잡채
꽈리어묵볶음
무말랭이무침
깍두기
건강차(연근차)
샐러드모닝빵/복숭아
백미밥
시금치된장국
실곤약초무침
함박스테이크*소스
모듬콩조림
김치
19
백미밥
육개장
떡갈비피망조림
새송이볶음
다시마채무침
김치
건강차(구기자차)
롤케잌/야구르트/카스타드
백미밥
두부김치국
무생채
카레방어구이
오복지무침
김치

20
백미밥
실파계란국
카레소스
군만두*초간장
단무지무침
김치
우엉차
단호박/보리차
 
중식
간식
간식
석식
21
22
혼합잡곡밥
순두부백탕
돈육모듬장조림
열무겉절이
도시락김
김치
건강차(결명자차)
단호박/사과
백미밥
표고무국
대구무조림
연두부*새싹양념장
고들빼기
김치
23
백미밥
미소된장국
두부스테이크*소스
감자조림
콩나물무침
김치
건강차(돼지감자차)
만쥬/미숫가루
백미밥
짬뽕수제비국
다시마채소무침
고추장불고기
무짠지무침
김치
24
백미밥
콩나물국
방어구이
햄김치볶음
모듬겉절이
김치
건강차(도라지차)
포도/크로와상
백미밥
맑은조갯살탕
갈릭함박스테이크조림
알감자구이
양념깻잎지
김치
25
수수밥
김치찌개
생선까스*소스
중화풍돈육가지볶음
검정콩자반
김치
건강차(연근차)
떡/배
백미밥
땡초시락국
코다리무조림
명엽채볶음
무말랭이지
김치
26
백미밥
가쓰오유부장국
하와이안샐러드
카레고등어구이
양배추오이피클
김치
건강차(구기자차)
바나나/요구르트
백미밥
사골떡국
돈육김치찜
해초초무침
된장고추지
김치
27
백미밥
시금치된장국
돈까스*소스
오리앤탈곤약무침
마늘쫑볶음
깍두기
건강차(우엉차)
사과/자두
 
중식
간식
간식
석식
28
29
백미밥
들깨미역국
간장불고기
김말이강정
무생채
김치
건강차(결명자차)
핫도그
백미밥
순두부국
다시마쌈*양념장
고등어조림
마늘쫑지
김치
30
백미밥
어묵국
돼지김치두루치기
고추양파된장무침
꼬시래기무침
깍두기
건강차(돼지감자차)
자두/만두
백미밥
된장찌개
삼치구이
콩나물무침
고추잎지
김치
31
백미밥
소고기무국
양상추샐러드
오징어까스*소스
양념깻잎지
김치
건강차(도라지차)
빵/프로바이오틱
백미밥
콩나물국
대파불고기
해초샐러드
오이지무침
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   5주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/카스타드
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식