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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2022.   06 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
콩나물밥&양념장
시락국
계란말이
치킨너겟
얼갈이배추무침
고추장아찌
김치
건강차(도라지차)
팬케이크/요구르트
백미밥
유부장국
생선까스&소스
도토리묵무침
오이피클
김치
2
백미밥
북어포국
떡갈비경단조림
맛살브로컬리샐러드
무말랭이무침
김치
건강차(연근차)
고구마/야구르트
백미밥
파송송계란국
삼치구이
단배추겉절이
된장고추지
김치
3
백미밥
맑은미역국
가자미구이
완자구이&칠리소스
숙주당근무침
멸치볶음
김치
건강차(구기자차)
쑥설기/매실차
백미밥
시락국
매콤돈육두부조림
브로콜리햄볶음
양대콩조림
김치
4
보리밥
육개장
동태조림
사각어묵볶음
청경채나물
김치
건강차(우엉차)
쿠키/야구르트
 
중식
간식
간식
석식
5
6
백미밥
감자탕
멸치볶음
한우불고기
무나물
계란찜
김치
건강차(결명자차)
쑥설기/보리차
백미밥
미역국
불고기
어묵볶음
두부전
무나물
김치
7
수수밥
감자탕
아귀콩나물찜
데친두부&간장소스
김말이강정
단무지부추무침
김치
건강차(돼지감자차)
수제사과잼 샌드위치/보리차
백미밥
표고무국
돼지고기김치찜
청포묵김가루무침
통마늘지
김치
8
백미밥
소고기무국
오징어채소볶음
청포묵김가루무침
꼬시래기무침
김치
건강차(도라지차)
프렌치토스트/율무차
백미밥
맑은미역국
함박스테이크
양배추샐러드
오이지
김치
9
백미밥
꽃게된장국
돼지소금구이
새우젓호박볶음
상추겉절이
멸치볶음
김치
건강차(홍삼차)
수박
백미밥
북어국
코다리열무조림
곤약메추리알장조림
마늘쫑지
김치
10
백미밥
부대찌개
파채너비아니구이
쑥갓두부무침
검정콩자반
김치
건강차(구기자차)
삶은계란/야구르트
백미밥
시금치된장국
안동찜닭
미역줄기볶음
양념고추지
김치
11
완두콩밥
콩나물국
고등어구이
미트볼조림
양배추찜/쌈장
김치
건강차(우엉차)
옥수수죽
 
중식
간식
간식
석식
12
13
백미밥
김치찌개
햄구이
미니새송이볶음
양념깻잎지
김치
건강차(결명자차)
카스텔라/두유
백미밥
나가사키짬뽕
고추장불고기
콩나물무침
된장고추지
김치
14
흑미밥
순두부찌개
새우까스/소스
곤약쫄면
알감자조림
김치
건강차(돼자감자차)
김치전/식혜
백미밥
김치해장국
가자미구이
순대채소볶음
무짠지채
김치
15
짜장밥
(백미밥/짜장소스)
계란국
군만두
단무지양파무침
김치
건강차(홍삼차)
수박
백미밥
곤약탕국
돈육고추잡채
다시마채무침
양념깻잎지
김치
16
백미밥
시금치된장국
대파불고기
마늘쫑볶음
도시락김
김치
건강차(연근차)
참외
백미밥
호박된장국
대구조림
연근조림
삼색냉채
김치
17
김밥볶음밥
가쓰오유부장국
올방개묵&양념장
미니돈까스&소스
깍두기
건강차(구기자차)
수박
백미밥
콩나물국
파닭
양대콩조림
무나물
김치
18
보리밥
소고기무국
우렁강된장
채소계란찜
오이부추무침
김치
건강차(우엉차)
롤케잌/참외
 
중식
간식
간식
석식
19
20
백미밥
짬뽕국
청경채굴소스볶음
생선구이
생무채무침
김치
건강차(결명자차)
바람떡/참외
백미밥
순두부찌개
훈제오리채소볶음
양념고추지
무생채
김치
21
수수밥
열무된장국
오삼불고기
양배추찜&쌈장
모듬겉절이
김치
건강차(돼지감자차)
떡/수박
백미밥
콩나물국
동태조림
잡채어묵강정
마늘쫑지
김치
22
백미밥
아욱된장국
오징어수제비볶음
두부조림
도시락김
김치
건강차(도라지차)
삶은감자/수박
백미밥
미소된장국
돈육장조림
부추겉절이
통마늘지
김치
23
백미밥
얼큰콩나물국
카레고등어구이
비빔막국수
김치
제철과일
건강차(연근차)
감자/쥬스
백미밥
소고기미역국
버섯돈불고기
꼬시래기무침
무말래이지
김치
24
백미밥
카레라이스
계란국
어묵조림
떡갈비
김치
건강차(구기자차)
김치전
백미밥
시락국
중화닭볶음
단배추겉절이
오복지
김치
25
차조밥
들깨무국
간장불고기
연근조림
숙주나물
김치
건강차(우엉차)
카스타드
 
중식
간식
간식
석식
26
27
백미밥
사골떡만둣국
바베큐미트볼조림
감자볶음
미역줄기볶음
김치
건강차(결명자차)
고구마/요구르트
백미밥
가쓰오장국
콩불
시래기된장무침
무짠지채
김치
28
기장밥
오이냉국
제육볶음
모듬버섯볶음
김가루잔파무침
김치
건강차(돼지감자차)
제철과일
백미밥
오징어무국
대구조림
볼어묵볶음
무말랭이지
김치
29
<추억의옛날도시락>
백미밥
미소된장국
채소스크램블에그
분홍소세지볶음
잔멸치볶음
볶음김치
건강차(도라지차)
수제 사과잼 샌드위치/두유
백미밥
열무된장국
춘천닭갈비
호박나물
무짠지채
김치
30
백미밥
맑은미역국
고등어김치찜
햄두부전
우엉땅콩조림
콩나물무침
김치
건강차(연근차)
감자/보리차
백미밥
파송송계란국
숯불향돼지불고기
연두부&양념장
된장고추지
김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
이전달 08월   5주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.25
(월)
중식 백미밥
근대국
돈채피망볶음
오이생채
조미김구이
배추김치
간식 결명자차
간식 계란/비피더스
석식 백미밥
어묵김치국
옛날소시지전*케찹
감자조림
콩나물무침
배추김치
08.26
(화)
중식 백미밥
육개장
가자미구이
두부양념조림
다시마채무침
배추김치
간식 돼지감자차
간식 바나나/카스타드
석식 백미밥
우렁된장국
찐만두
미트볼조림
표고버섯볶음
배추김치
08.27
(수)
중식 잡곡밥
어묵국
고기산적조림
감자채볶음
열무나물
배추김치


간식 도라지생강차
간식
석식 잡곡밥
부대찌개
순대볶음
단호박꿀찜
양파장아찌
배추김치
08.28
(목)
중식 백미밥
들깨미역국
스크램블에그
도토리묵야채무침
단배추나물
배추김치
간식 연근차
간식
석식 백미밥
소고기무국
치킨텐더샐러드
연근조림
호박볶음
배추김치
08.29
(금)
중식 백미밥
콩나물국
돈육짜장
어묵볶음
마늘쫑락교무침
배추김치
간식 구기자차
간식
석식 백미밥
감자국
맛동산탕수육
오이생채
간장깻잎지
배추김치
08.30
(토)
중식 백미밥
시락국
훈제오리김치볶음
만두맛탕
쌈무
배추김치
간식 우엉차
간식
석식
08.31
(일)
중식
간식
간식
석식