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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2025.   09 다음달

저희 해미루에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 김경미

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
1
백미밥
열무된장국
너비아니조림
실곤약맛살샐러드
부추겉절이
배추김치
결명자차
바나나/엔요
백미밥
조갯살미역국
코다리무조림
청포묵숙주무침
고추된장무침
배추김치
2
백미밥
북어무채국
두부구이*양념장
우엉조림
열무겉절이
배추김치
돼지감자차
계란/두유
백미밥
도토리묵채국
달걀장조림
어묵볶음
매콤감자조림
배추김치
3
백미밥
돈육김치찌개
닭볶음탕
양상추샐러드*요거트D
콩나물무침
배추김치
도라지생강차
감자/망고쥬스
백미밥
시락국
미트볼조림
흑임자연근샐러드
호박볶음
배추김치
4
백미밥
소고기국
날치알야채달걀찜
비엔나소시지볶음
북어채오이무침
배추김치
연근차
백미밥
소고기국
날치알야채달걀찜
비엔나소시지볶음
북어채오이무침
배추김치
5
백미밥
시락국
해물동그랑땡조림
어묵볶음
도시락김
배추김치
구기자차
백미밥
콩나물국
고추장불고기
양배추쌈*쌈장
다시마채무침
배추김치
6
백미밥
들깨미역국
가자미무조림
감자채볶음
미니새송이장조림
배추김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
7
8
백미밥
콩나물국
닭가슴살야채볶음
마늘쫑락교무침
미역줄기볶음
배추김치
결명자차
백미밥
파송송계란국
떡갈비조림
무나물
수제피클
배추김치
9
백미밥
부대찌개
적어구이
비빔만두
가지나물
배추김치
돼지감자차
백미밥
어묵국
파채불고기
다시마쌈*쌈장
병아리콩조림
배추김치
10
잡곡밥
근대국
두부조림
비엔나소시지볶음
단배추나물
배추김치
도라지생강차
잡곡밥
꽃게된장국
치킨유린기
멸치볶음
오이무침
배추김치
11
백미밥
유부된장국
카레라이스
어묵볶음
콩나물무침
배추김치
연근차
백미밥
북어국
스크램블에그
알감자조림
고춧잎지
배추김치
12
백미밥
바지락살미역국
돈채피망볶음
연근조림
부추양파무침
배추김치
구기자차
13
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
14
15
백미밥
아욱국
순대야채볶음
호박볶음
멸치볶음
배추김치
결명자차
백미밥
감자달걀국
안동찜닭
천사채마요무침
얼갈이겉절이
배추김치
16
백미밥
들깨미역국
마파두부
찐만두*초간장
단무지무침
배추김치
돼지감자차
백미밥
유부가쓰오국
돈까스
햄감자채볶음
표고버섯볶음
배추김치
17
잡곡밥
닭개장
고기산적조림
어묵볶음
열무나물
배추김치
도라지생강차
잡곡밥
오징어국
고추잡채
콩나물무침
양념깻잎지
배추김치
18
백미밥
북어무채국
스파게티
시저샐러드*오리엔탈
마늘쫑고추장무침
배추김치
연근차
백미밥
미역된장국
함박스테이스조림
미니새송이볶음
수제피클
배추김치
19
백미밥
어묵국
돼지불고기
유부맛살볶음
다시마채무침
배추김치
구기자차
백미밥
콩나물김치국
후랑크스크램블에그
고구마맛탕
오징어젓갈무침
배추김치
20
백미밥
유채된장국
코다리조림
비엔나소시지볶음
무나물
배추김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
21
22
백미밥
조갯살미역국
제육볶음
열무나물
도시락김
배추김치
결명자차
백미밥
시금치된장국
옛날소시지전*케찹
웨지감자
콩나물무침
배추김치
23
백미밥
소고기국
생선까스*타르타르
미트볼조림
미역줄기볶음
배추김치
돼지감자차
백미밥
부대찌개
야채달걀찜
만두강정
근대나물
배추김치
24
잡곡밥
꽃게된장국
탕수육
양배추나물
숙주나물
배추김치
도라지생강차
잡곡밥
북어무채국
동그랑땡삼색피망조림
매콤감자조림
꼬시래기무침
배추김치
25
백미밥
참치추어탕
두부강정
봉어묵볶음
부추겉절이
배추김치
연근차
백미밥
콩나물국
닭볶음탕
단호박찜
오이무침
배추김치
26
백미밥
시락국
돈육짜장
비엔나소시지볶음
단무지무침
배추김치
구기자차
백미밥
유부팽이장국
메추리알조림
실곤약야채무침
아삭고추된장무침
배추김치
27
백미밥
어묵국
닭가슴살야채볶음
감자조림
콩나물무침
배추김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
28
29
백미밥
고추장찌개
달걀장조림
쫄면야채무침
마늘쫑멸치볶음
배추김치
결명자차
백미밥
근대국
미트볼조림
호박볶음
미역줄기볶음
배추김치
30
백미밥
콩나물국
돈채그린빈스볶음
가지나물
어묵볶음
배추김치
돼지감자차
백미밥
닭가슴살미역국
가자미구이
우엉조림
고들빼기지
배추김치
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
08.12
(월)
중식 백미밥
시래기된장국
날치알계란찜
명엽채호박씨볶음
해초적채무침
김치
간식 결명자차
간식 카스테라/요플레
석식 백미밥
다시마무채국
돈채카레볶음
비빔야채만두
흑콩자반
김치
08.13
(화)
중식 백미밥
쑥갓어묵국
들깨백불고기
모듬버섯굴소스볶음
오이새콤무침
김치
간식 돼지감자차
간식 호두과자/두유
석식 백미밥
홍합살무국
마파가지덮밥소스
오이참깨무침
단무지무침
김치
08.14
(수)
중식 백미밥
닭곰탕
동그랑땡난자완스
도토리묵*양념장
적양파된장무침
김치
간식 도라지생강차
간식 둥근달빵/우유
석식 백미밥
조랭이떡국
모듬해물청경채볶음
곤약채초무침
알마늘지
김치
08.15
(목)
중식 백미밥
맑은아욱국
두부참치조림
맛살겨자무침
백무생채
김치
간식 연근차
간식 닭죽
석식 백미밥
호박찌개
대구양념조림
김자반볶음
양념고추지
김치
08.16
(금)
중식 백미밥
전주식콩나물국
메추리알곤약조림
꿀단호박찜
꼬시래기무침
김치
간식 구기자차
간식 달콤허니빵/두유
석식 백미밥
얼갈이배추국
춘천식닭갈비
무유자초절임
간장깻잎지
김치
08.17
(토)
중식 백미밥
미역장국
멸치시래기조림
그린빈어묵채볶음
열무겉절이
김치
간식 우엉차
간식 둥근달빵/우유
석식
08.18
(일)
중식
간식
간식
석식