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식단표 심청이의 마음으로 함께 만들어가는 행복한 세상

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이전달 2024.   11 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표
 
중식
간식
간식
석식
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
백미밥
홍합살미역국
고등어양념구이
도토리묵무침
부추무생채
김치
구기자차
떡/두유
백미밥
순두부백탕
알송이계란장조림
김자반볶음
오이도라지무침
김치
2
백미밥
건새우아욱국
돈채숙주볶음
토란대나물
얼갈이겉절이
김치
우엉차
도리야끼/두유
 
중식
간식
간식
석식
3
4
백미밥
콩나물국
코다리무청조림
어묵당근채볶음
해초적채무침
김치
결명자차
카스테라/요플레
백미밥
들깨표고국
마파가지덮밥소스
맛살겨자무침
오복지무침
김치
5
백미밥
시금치된장국
돈육불고기
실곤약초무침
모듬겉절이
김치
도라지생강차
계란/두유
백미밥
다시마무채국
브로콜리계란찜
우엉채조림
양념깻잎지
김치
6
백미밥
샤브샤브국
참치두부조림
모듬버섯야채볶음
꼬시래기젓국무침
김치
돼지감자차
단팥빵/요구르트
백미밥
미역장국
소불고기
부추무침
궁채장아찌
김치
7
백미밥
어묵탕국
우렁강된장
그린빈베이컨볶음
양배추찜*쌈장
김치
연근차
고구마/귤
백미밥
시락국
방어구이
홍합살무조림
마늘쫑지
김치
8
백미밥
감자양파국
닭살야채볶음
브로콜리*초장
숙주나물무침
김치
구기자차
사과/바나나
백미밥
김치해장국
돈민찌감자조림
연두부*양념장
도라지오이무침
김치
9
백미밥
계란만두국
너비아니양념구이
명엽채볶음
물미역초무침
김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
10
11
백미밥
소고기무국
메추리알곤약조림
미역줄기볶음
우뭇가사리무침
김치
결명자차
백미밥
얼큰오징어국
가자미구이
시래기된장지짐
구운파래김*양념장
김치
12
백미밥
파개장
함박파인애플조림
감자채마늘쫑볶음
알송이초무침
김치
도라지생강차
백미밥
건새우감자국
순살닭조림
도토리묵*양념장
오이지무침
김치
13
백미밥
맑은근대국
고등어김치조림
토란대들깨나물
다시마쌈*액젓소스
김치
도라지생강차
백미밥
애호박찌개
돈채피망볶음
해초양배추무침
양대콩조림
김치
14
백미밥
단배추된장국
춘천닭갈비
표고당근채볶음
새콤무생채
김치
연근차
백미밥
우거지해장국
모듬해물청경채볶음
두부쑥갓무침
된장깻잎지
김치
15
백미밥
참치추어탕
산적완두콩조림
쥬키니호박볶음
동부묵채무침
김치
구기자차
백미밥
일식장국
대구무조림
단호박꿀찜
고추잎지무침
김치
16
백미밥
팽이새우젓국
우민찌두부조림
어묵채볶음
오이탕탕이
김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
17
18
백미밥
들깨무국
돈육단호박장조림
올방개묵*양념장
숙주나물무침
김치
결명자차
백미밥
장터국밥
날치알계란찜
연근간장조림
오그락지무침
김치
19
백미밥
버섯찌개
해물부추전
감자피망조림
아삭고추무침
김치
도라지생강차
백미밥
된장찌개
안동찜닭
다시마채무채무침
알마늘지
김치
20
백미밥
얼큰콩나물국
브로콜리카레덮밥
생선까스*타르소스
단무지무침
김치
돼지감자차
백미밥
사골떡국
두반장두부조림
봉어묵옥수수볶음
간장깻잎지
김치
21
백미밥
콩가루배추된장국
동태시래기조림
마늘쫑볶음
곤약채마요무침
김치
연근차
백미밥
미소미역장국
순대들깨찜
멸치견과류볶음
양념고추지
김치
22
백미밥
소고기무국
두부짜글이
편우엉조림
톳양파무침
김치
구기자차
백미밥
시락국
훈제오리굴소스볶음
열무산초무침
그린샐러드*드레싱
김치
23
백미밥
바지락국
계란꽈리장조림
사각어묵볶움
얼갈이쌈잠무침
김치
우엉차
 
중식
간식
간식
석식
24
25
백미밥
맑은미역국
방어양념구이
오이들깨볶음
콩나물무침
김치
결명자차
백미밥
열무된장국
소보로두부조림
명엽채땅콩볶음
고들빼기지
김치
26
백미밥
비지찌개
동그랑땡난자완스
달큰무조림
청포묵참깨무침
김치
돼지감자차
백미밥
곤약탕국
돈마늘장조림
양배추숙찜*소스
백무짠지채무침
김치
27
백미밥
계란실파국
유니짜장소스
물만두찜*초간장
짜사이채무침
김치
도라지생강차
백미밥
수제비국
고등어조림
고구마꿀맛탕
꼬시래기무침
김치
28
백미밥
호박고추장찌개
닭불고기
숙주나물무침
해초샐러드
김치
연근차
백미밥
건새우팽이국
조랭이떡메추리알조림
토란대나물
오이지무침
김치
29
백미밥
두부김치국
영양부추계란찜
볼어묵간장조림
우묵채무침
김치
구기자차
백미밥
닭곰탕
멸치시래기조림
새송이버섯야채볶음
부추겉절이
김치
30
백미밥
버섯장국
코다리엿장조림
마늘쫑고추장볶음
무나물
김치
우엉차
이전달 09월   4주차 다음달

저희 ㈜진아푸드에서는 쌀 : 국내산 / 김치류 : 국내산 / 쇠고기 : 호주산 / 돼지고기 : 국내산 / 닭고기 : 국내산을 사용합니다.

식단은 물가 및 식재료에 따라 변경이 될 수 있습니다. 양해바랍니다.

영양사 제새롬, 김윤지

월간 일정표-모바일
09.23
(월)
중식 백미밥
된장찌개
날치알계란찜
연근땅콩조림
오이생채
김치
간식 결명자차
간식 밤만쥬/두유
석식 백미밥
순두부백탕
돈육단호박조림
새송이초무침
마늘쫑지
김치
09.24
(화)
중식 백미밥
콩나물국
고등어양념조림
부들어묵굴소스볶음
톳무채무침
김치
간식 결명자차
간식 밤도라야끼빵/두유
석식 백미밥
맑은미역국
고기완자옥수수콘조림
무청된장지짐
궁채장아찌
김치
09.25
(수)
중식 백미밥
일식장국
소고기두부조림
명엽채볶음
열무산초무침
김치
간식 돼지감자차
간식 호박떡/요플레
석식 백미밥
어묵국
코다리강정
토란대나물
된장고추지
김치
09.26
(목)
중식 백미밥
건새우무국
김치오징어전
알감자조림
양파장아찌
백김치
간식 연근차
간식 감자샐러드
석식 백미밥
어묵국
코다리강정
토란대나물
된장고추지
김치
09.27
(금)
중식 백미밥
들깨얼갈이국
간장불고기
실곤약초무침
모듬겉절이
김치
간식 구기자차
간식 바나나/오렌지
석식 백미밥
북어해장국
두부스테이크
달큰무조림
양념깻잎지
김치
09.28
(토)
중식 백미밥
장터국밥
우렁강된장
그린빈베이컨볶음
양배추쌈*소스
김치
간식 우엉차
간식 카스타드/두유
석식
09.29
(일)
중식
간식
간식
석식